უფლება საკვები ისინი შეიძლება იყოს უკეთესი ან უარესი ჯანმრთელობისთვის, რაც დამოკიდებულია მათ სისხლის ტიპზე, ვინც მათ ჭამს. სწორედ ამიტომ, დღეს ჩვენ გეტყვით, როგორი უნდა იყოს საკვები მათთვის, ვისაც აქვს სისხლის ჯგუფი O. განაგრძეთ კითხვა და შეიტყვეთ, რას უნდა მოერიდოთ, ასევე, რას ანიჭებთ უპირატესობას თქვენს სხეულს.
Წაიკითხე მეტი: ისწავლეთ როგორ ავიცილოთ თავიდან ბავშვური ანემია
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
არის თუ არა დიეტა თითოეული სისხლის ჯგუფისთვის?
ა სისხლის ტიპის დიეტა ეხება დიეტის ტიპს, რომელშიც საკვები უნდა იქნას მოხმარებული ინდივიდის სისხლის ჯგუფის მიხედვით, ანუ A, B, AB ან O. გარდა ამისა, ასეთი დიეტა უნდა იყოს დაკავშირებული ფიზიკური ვარჯიშის პრაქტიკასთან, ასევე სპეციფიკური სისხლის ჯგუფისთვის, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს საჭმლის მონელების პროცესი და ნივთიერებათა ცვლა.
როგორი უნდა იყოს დიეტა მათთვის, ვინც შედის O სისხლის ჯგუფში?
იმის გამო, რომ მათ უადვილდებათ ყველა სახის ხორცის, ასევე ცხიმის მონელება, მათი დიეტა სისხლის ჯგუფისთვის O, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც "მონადირეები", შეიძლება მდიდარი იყოს წარმოშობის საკვებით ცხოველი. მეორეს მხრივ, უმჯობესია მოერიდოთ გლუტენის საკვებ წყაროებს.
ამიტომ ყველაზე შესაფერისი საკვებია: საქონლის ხორცი, თეთრკანიანი, ორაგული, ძირი, ცხვრის ხორცი, ვირთევზა, თავისუფალი ჯიშის კვერცხი, ისპანახი, ბარდა, სალათის ფოთოლი, ბროკოლი, ავოკადო, ლეღვი, ნიგოზი, კოჭა, შავი ქლიავი, პიტნა და Მწვანე ჩაი.
ნეიტრალური საკვები, რომელიც შეიძლება მიირთვათ უვნებლად, არის: ინდაური, კრევეტები, ქათამი, ტუნა, მოცარელა, ყაბაყი, ხახვი, იამი, ყველი. თხის ხორცი, ბარდა, წიწილა, ანანასი, ბანანი, მსხალი, თეთრი და ყავისფერი ბრინჯი, მანგო, ნიორი, ვაშლი, ხურმა, თეთრი და წითელი ღვინო, როზმარინი და კაკაოს.
მეორეს მხრივ, ზოგიერთი საკვები ზომიერად უნდა იქნას მოხმარებული. ესენია: ბეკონი, ღორის ხორცი, ლორი, რძე, იოგურტი, შებოლილი ორაგული, ბადრიჯანი, კომბოსტო, კომბოსტო, ფორთოხალი, ნესვი, ოსპი, მარწყვი, არაქისი, შაქარი და გამაგრილებელი სასმელები.
Სამეცნიერო მტკიცებულება
უნდა აღინიშნოს, რომ სისხლის ჯგუფის დიეტა არ არის დადასტურებული სამეცნიერო მტკიცებულებებით. ამიტომ, ყოველთვის რეკომენდირებულია ეძიოს შემდგომი დაკვირვება დიეტოლოგთან ა კვებითი მდგომარეობის შეფასება და ინდივიდუალური კვების გეგმა, ჯანმრთელობის მახასიათებლების მიხედვით თითოეული ადამიანი.
ეს სტატია არ იძლევა გადაწყვეტილებებს სამედიცინო ან ფსიქოლოგიურ პრობლემებზე. ნებისმიერი მკურნალობის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.