ამ პოპულარულმა სასმელებმა შეიძლება გაზარდოს ართრიტის განვითარების რისკი

არსებობს სასმელები, რომლებიც ზრდის ართრიტის რისკს. ისინი პოპულარულია და მოიხმარენ მთელ მსოფლიოში. ამ მიზეზით, აუცილებელია, რომ თავიდან აიცილოთ ისინი, როგორც ტკივილები და დაავადებით გამოწვეული შეშუპება ართულებს ცხოვრებას ამ მდგომარეობით დაავადებული ადამიანებისთვის. გარდა იმისა, რომ არასასიამოვნოა, ისინი ნარკოტიკებზე დამოკიდებულნი ხდებიან.

Წაიკითხე მეტი: ეს 3 ჩვევა შეამცირებს ართრიტის ტკივილს და შეშუპებას

მოერიდეთ სასმელებს, რომლებიც აზიანებს თქვენს სახსრებს

ახლავე ნახეთ, რომელ სასმელებს უნდა მოერიდოთ, რათა მომავალში ართრიტთან გამკლავება არ მოგიწიოთ.

• შაქრიანი გამაგრილებელი სასმელები კოფეინთან ერთად ან მის გარეშე

მეცნიერების მიერ ჩატარებული გამოკითხვა, რომლებმაც გააანალიზეს 185000-ზე მეტი ბრიტანელი, ცხადყოფს, რომ ქალები, რომლებიც მოიხმარენ გამაგრილებელი სასმელების ერთ ან მეტ „დოზას“. გაიზარდა ართრიტის განვითარების რისკი 63%-ით იმ ადამიანებთან შედარებით, ვინც საერთოდ არ მოიხმარდა ან სვამდა ძალიან მცირე რაოდენობით. თვე.

სოდის მოყვარულთათვის ალტერნატივა მსუბუქის მოხმარებაა. შესაძლოა, ისინი დაკავშირებულია სხვა საკითხთან, მაგრამ ამ დროისთვის ისინი არ არიან დაკავშირებული ამ დაავადების განვითარების გაზრდილ რისკთან.

• მაღალი ფრუქტოზის სასმელები

ფრუქტოზა არის შაქრის სახეობა, რომელიც გვხვდება ბევრ ბუნებრივ საკვებში, როგორიცაა თაფლი, ვაშლი, ფორთოხალი, მანგო, საზამთრო და მრავალი სხვა. სხვა კვლევამ, რომელშიც ახლა დაახლოებით 1209 ადამიანი მონაწილეობდა, გააანალიზა, რომ ეს ადამიანები, რომლებიც სვამენ ვარიანტებს მაღალი შემცველობით ფრუქტოზის მიღება კვირაში ხუთჯერ ან მეტჯერ იყო რევმატოიდული ართრიტის განვითარების ალბათობა სამჯერ.

როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და დაავადებისგან თავისუფალი

გამაგრილებელი სასმელების მოხმარებისას აირჩიეთ 0%-იანი შაქრის შემცველი ვარიანტები. უპირატესობა მიანიჭეთ წვენს ხილისასურველია შაქრის გარეშე, იმის გათვალისწინებით, რომ რამდენიმე ხილს უკვე აქვს თავისი ბუნებრივი შაქარი: ფრუქტოზა. ასევე ყურადღება მიაქციეთ თქვენი სხეულის სიგნალებს. ტკივილის, შეშუპების, შებოჭილობისა და მოძრაობების გაფართოების გაძნელების შემთხვევაში მიმართეთ სპეციალისტს უკეთესი დიაგნოსტიკისა და მკურნალობისთვის.