ძლიერი ინგრედიენტი, რომელიც აძლიერებს თქვენს სმუზის და დააბალანსებს თქვენს ჰორმონებს

აღმოაჩინეთ ახლა, თუ როგორ აიყვანოთ თქვენი შაიკები შემდეგ დონეზე და გააძლიეროთ ჯანმრთელობა ცოტა ცნობილი სუპერ საკვებით: ვაშლის ფესვი!

გარდა იმისა, რომ გემრიელია, ეს მრავალმხრივი ფესვი საშუალებას გაძლევთ დაამატოთ ძლიერი ნუტრიენტები თქვენს დიეტაში.

ამ საკითხში წვლილი შეაქვს ცნობილი დიეტოლოგი კრუტიკა ნანავატი. მოემზადეთ საოცარი კითხვისთვის და აღმოაჩინეთ, თუ როგორ შეუძლია ვაშლს გააუმჯობესოს თქვენი ენერგია, დააბალანსოს თქვენი ჰორმონები და მრავალი სხვა.

არ გამოტოვოთ ეს უნიკალური შანსი გადააქციოთ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება ჯანსაღ და გემრიელ რუტინად!

იცოდე ვაშლის სასარგებლო თვისებები

იცოდით, რომ ვაშლს, პერუს მაღალმთიანეთში მცხოვრებ სუპერპროდუქტს, ჯანმრთელობისთვის ბევრი სარგებელი შეიძლება ჰქონდეს? როგორც უძველესი ჯანმრთელობის საშუალება, ვაშლი ფესვებია ტრადიციულ კულტურებში და ფართოდ იქნა შესწავლილი თანამედროვე მეცნიერების მიერ.

თავისი მდიდარი თხილის გემოთი და კრემისებური ტექსტურით, ვაშლი ხდება პოპულარული დანამატი შეიკებისთვის - და კარგი მიზეზის გამო.

ზოგიერთი მისი ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი მოიცავს ენერგიის გაზრდას, სტრესის დონის შემცირებას და ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესებას. გარდა ამისა, მას შეუძლია გააუმჯობესოს სექსუალური ჯანმრთელობა და გაზარდოს ნაყოფიერება.

სრულიად მდიდარია ნუტრიენტებით

მათთვის, ვინც ეძებს ჯანსაღ და დაბალანსებულ დიეტას, მაკას მათ შეიქს აუცილებლად შესანიშნავი არჩევანია.

სხეულის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი ვიტამინებისა და მინერალების მრავალფეროვნებით, როგორიცაა ვიტამინები B1, B2, C, E და მინერალები, როგორიცაა კალციუმი, რკინა და მაგნიუმი. სუპერ საკვები ის მდიდარია ნუტრიენტებით, რომლებიც ყველა განსხვავებას ქმნის.

მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის! ვაშლი ასევე არის ცილების, ნახშირწყლების და აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების შესანიშნავი წყარო, რაც აუცილებელია თქვენი ჯანმრთელობის განახლებისთვის.

უზრუნველყოფს ენერგიის გაზრდას

გსურთ იყოთ ენერგიულად მთელი დღის განმავლობაში და არ დაეყრდნოთ ფინჯნებს და ყავის ფინჯნებს, რათა იყოთ ფხიზლად და კონცენტრირებულად?

მაშინ ვაშლი შეიძლება იყოს თქვენთვის იდეალური გამოსავალი! ნანავატის თქმით, ვაშლის დამატება თქვენს შეიქს შეუძლია მნიშვნელოვნად გაზარდოს თქვენი ენერგიის დონე. როგორც?

ვაშლი მდიდარია გლუკოზინოლატებით, ნივთიერებებით, რომლებიც ხელს უწყობენ საკვების გამოსაყენებელ ენერგიად გარდაქმნას, რაც სიფხიზლეს და კონცენტრირებას გინარჩუნებთ მთელი დღის განმავლობაში.

აქ არ ჩერდება! გარდა იმისა, რომ არის დაუყოვნებელი ენერგიის შესანიშნავი წყარო, ამ ხილის რეგულარულმა მოხმარებამ შეიძლება ასევე შეამციროს დაღლილობისა და დაღლილობის შეგრძნება გრძელვადიან პერსპექტივაში.

ჰორმონების სრულყოფილი ბალანსი

თქვენი ჰორმონების დაბალანსება გადამწყვეტია თქვენი კეთილდღეობისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი გავლენას ახდენენ თქვენი ჯანმრთელობის თითქმის ყველა სფეროზე. მაგრამ იცოდით, რომ ამ ბალანსის მისაღწევად ბუნებრივი გზები არსებობს?

თქვენს დიეტაში რამდენიმე მარტივი ცვლილების შეტანა შეიძლება დიდ გზას მოგცეთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ნაზავს ვაშლს დაუმატებთ.

ამ ფესვს იყენებდნენ ტრადიციული კულტურები საუკუნეების განმავლობაში, როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ჰორმონების სტაბილიზაციისთვის, მათ შორის ესტროგენისა და ტესტოსტერონის.

გარდა ამისა, მაკას შეუძლია შეამციროს უსიამოვნო PMS სიმპტომები, როგორიცაა კრუნჩხვები, თავის ტკივილი, განწყობის ცვალებადობა და შებერილობა.