ტკბილი კარტოფილი არის საკვები, რომელიც საკმაოდ შერწყმულია მათთვის, ვინც დიეტას ატარებს. თუმცა, მისი უწყვეტი მოხმარების გამო, ადამიანებს ზოგჯერ ავადდება მისი ტრადიციული მომზადების ჭამა. ამიტომ, ისწავლეთ ახლავე როგორ მოამზადოთ ტკბილი კარტოფილი აეროზოლში და გაეცანით ამ საკვების მოხმარების ახალ შესაძლებლობებს.
Წაიკითხე მეტი: მოამზადეთ გემრიელი მსუბუქი ყველის პური
მეტის ნახვა
ოცნებობთ საზღვარგარეთ ცხოვრებაზე? აღმოაჩინეთ ქვეყნები, რომლებსაც ყველაზე მეტად უყვართ…
ბაღის საოცრება: არუდა, სასწაულმოქმედი მცენარე
რა სარგებელი მოაქვს ტკბილ კარტოფილს
ტკბილი კარტოფილის ძირითადი სარგებელი დაკავშირებულია ბოჭკოსა და ანტიოქსიდანტების დიდ წყაროსთან, რაც ხელს უწყობს ნაწლავის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. გარდა ამისა, ეს ფესვი ასევე ეხმარება მათ, ვინც წონის დაკლებას ცდილობს, რაც ერთ-ერთი მიზეზია, რის გამოც ტკბილი კარტოფილი ჩვეულებრივ დიეტაშია.
ასე რომ, ისწავლეთ ამ ფესვის მომზადების ახალი გზა და გააგრძელეთ მისი სარგებლობის მიღება სუპერ განსხვავებული და გემრიელი გზით.
ინგრედიენტები:
ტკბილი კარტოფილის სალაროში მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ამ ფესვის 2 ერთეული და გაზარდეთ სანელებლებით. ამ რეცეპტში მარილი და შავი პილპილი იქნება გამოყენებული. თუმცა, შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენთვის სასურველი სანელებლები, რათა ეს რეცეპტი კიდევ უფრო გემრიელი და თქვენი გემოვნებით იყოს.
მომზადების მეთოდი:
პირველი ნაბიჯი არის ტკბილი კარტოფილის დაჭრა პატარა ნაჭრებად 1 სმ სისქის და შენახვა კონტეინერში. ამის შემდეგ მოაყარეთ ყველა არჩეული სანელებლები, ამ შემთხვევაში მარილი და პილპილი, და დაამატეთ ზეითუნის ზეთი მთელ კონტეინერში.
შეგიძლიათ აურიოთ ისე, რომ სანელებლები დარჩეს ტკბილი კარტოფილის ყველა ნაჭერზე. გარდა ამისა, პროცესის გასაადვილებლად, სასურველია გახურდეს ჰაერგამტარი 5 წუთის განმავლობაში 180ºC ტემპერატურაზე, სანამ ფესვი ჩადება მოწყობილობაში.
და ბოლოს, უბრალოდ მოათავსეთ ტკბილი კარტოფილის ნაჭრები აეროზოლში ერთმანეთისგან განცალკევებით და გააჩერეთ დაახლოებით 25 წუთი. მისი დაწვის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა განაგრძოთ ყურება და გადაადგილება აღჭურვილობის კალათაში ყოველ 5 წუთში.
ამის შემდეგ, უბრალოდ ამოიღეთ ტკბილი კარტოფილის ნაჭრები და თქვენი ჩიფსები მზად იქნება დაუყოვნებლივ მოხმარებისთვის. ტკბილი კარტოფილის დამზადების ეს მეთოდი ძალიან პრაქტიკულია შუადღის საჭმელად და უზრუნველყოფს ჯანსაღ კვებას იმ დროს.