პროდუქტიულობის დისმორფია: რას ნიშნავს და როგორ გავუმკლავდეთ მას?

თანამედროვე საზოგადოება სულ უფრო მეტად უკავშირებს პროფესიულ წარმატებას სრულ და ბედნიერ ცხოვრებასთან. ამ ზარის შედეგია იმის განცდა, რომ ბევრი იმუშავე, მაგრამ არაფერი გაგიკეთებია. ან, რომ თქვენ უნდა შეავსოთ მთელი თქვენი თავისუფალი დრო მუშაობა და აღარ დასვენება და გართობა. ამ ფენომენს სახელი აქვს და ე.წ პროდუქტიულობის დისმორფია. წაიკითხეთ მეტი ქვემოთ!

Წაიკითხე მეტი: კვლევა აჩვენებს, რომ კვირაში მხოლოდ 8 საათი სამუშაო საკმარისი იქნება

რას ნიშნავს პროდუქტიულობის დისმორფია?

არსებითად, დისმორფია ნიშნავს მოცემული სიტუაციის მხოლოდ უარყოფითი ასპექტების დანახვას. მაგალითად, სამუშაო დღის შემდეგ, როდესაც თქვენ მოახერხეთ ყველაფრის ასრულება, რაც დაგეგმილი იყო, შეიძლება ჩვეულებრივი იყოს იმის შეგრძნება, რომ მეტი უნდა გაგეკეთებინა ან რომ მიწოდება არ იყო საკმარისად კარგი.

ანა კოდრეა-რადოს თქმით, ეს მოვლენა შეიძლება იყოს ცნობილი როგორც პროდუქტიულობის დისმორფია. ტერმინი გამოიყენება ჩვენი მიღწევების დანახვის უუნარობის აღსაწერად და ყოველთვის მეტის კეთების სურვილის, იდეალური პროდუქტიულობის მიღწევისთვის, რომელიც ჩვენ თვითონ შევქმენით.

პროდუქტიულობის დისმორფიის გამოვლინების ფორმები მრავალფეროვანია. რამდენჯერ არ გიგრძვნიათ თავი დამნაშავედ დასვენების ან მეგობრებთან გასვლის გამო, თუნდაც დამქანცველი კვირის შემდეგ? ან, რომ შაბათ-კვირას „დამატებითი“ უნდა მიიღოთ, მაშინაც კი, როცა სამუშაოზე მეტი გააკეთეთ, ვიდრე უნდა?

პროდუქტიულობის დისმორფიის მიზეზები

მიუხედავად იმისა, რომ არაპროდუქტიული გრძნობის მიზეზები ბევრია, პროდუქტიულობის დისმორფიის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

• იმპოსტერის სინდრომი;
• დაღლილობა ან გადაღლა;
• შფოთვა.

ეს ფაქტორები ერთად განაპირობებს იმის განცდას, რომ ჩვენ ყოველთვის მეტი უნდა გავაკეთოთ, ისე, რომ არ შევჩერდეთ და ისიამოვნოთ ყველაფერი, რაც უკვე გავაკეთეთ და მთელი ჩვენი წარმატებები.

გარდა ამისა, ჩვენი კულტურა ორიენტირებულია სამუშაოს გარშემო ჩვენი ცხოვრების მნიშვნელობის აგებაზე, დასახული მიზნების მიუღწევლობა იწვევს პიროვნული წარუმატებლობის განცდას. ამგვარად, რადგან ცხოვრების სხვა სფეროები უკანა პლანზეა, მთელი სიამოვნება, რომელიც პროდუქტიულობასთან არ არის დაკავშირებული, დატვირთულია დანაშაულის გრძნობით.

Როგორ გავუმკლავდე?

მიუხედავად იმისა, რომ რთულია კულტურის ხელახლა ჩამოყალიბება, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ გარკვეული დამოკიდებულება პროდუქტიულობის დისმორფიასთან გამკლავებისთვის. არიან ისინი:

• დაწერეთ დღიური თქვენი დღის შესახებ;
• დაწერეთ რეალისტური სამუშაოების სია;
• ხელახლა განსაზღვრეთ რას ნიშნავს პროდუქტიულობა და შექმენით თქვენი საკუთარი კონცეფცია.