ნახეთ, რომელი ხილი უნდა მიირთვათ ქერქის გარეშე, რომ უფრო ჯანმრთელი იყოთ!

ძალიან ხშირია ადამიანების მიერ ხილის კანს მოცილებამდე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ყველაზე მჟავე ხილს. თუმცა, მათ ნამდვილად არ იციან, რომ ხილის სარგებელი უმეტესად კანშია ნაპოვნი. ამიტომ, სულ უფრო და უფრო საჭირო ხდება პილინგის მოხმარებაც, რათა ჩვენმა ორგანიზმმა მიიღოს საჭირო საკვები ნივთიერებები. და ეს წვერი მოქმედებს ყველა ხილზე, რადგან ყველა ეს კანი საკვებია. გსურთ იცოდეთ რა არის ხილის ქერქის მოხმარების სარგებელი? წაიკითხეთ!

Წაიკითხე მეტი: მანგო: შეამოწმეთ ამ გემრიელი ხილის ჯანმრთელობის სარგებელი.

თუმცა, რადგან ყველა მათგანი არ არის ადვილი მოსახმარი, მაგალითად, ანანასის ქერქის მსგავსად, ჩვენ შევარჩიეთ ზოგიერთი, რომლის ჭამაც შეგიძლიათ დაიწყოთ. ამდენად, თქვენ აუცილებლად ისარგებლებთ მეტი ჯანმრთელობისთვის!

ხილის ქერქის მოხმარების სარგებელი

• Პომიდორი

გაუსუფთავებელი პომიდვრის მოხმარებით, თქვენ თავიდან აიცილებთ კიბოს უჯრედების წარმოქმნას და შეამცირებთ ყველა კიბოს, განსაკუთრებით პროსტატის კიბოს რისკს. მალე პომიდორი მხოლოდ კარგად უნდა დაიბანოთ, რომ ქერქთან ერთად მიირთვათ და ყველაფერი.

• ნაგავი

პომიდვრის მსგავსად, ვაშლიც მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომელთა უმეტესობა მათ კანშია. გარდა ამისა, ეს არის ერთ-ერთი ხილი, რომელსაც აქვს ძალიან გემრიელი კანი, რომლის გამოყენებაც შეიძლება ჩაის დასამზადებლადაც კი. გარდა ამისა, ვაშლის კანით ჭამა მოგიტანთ უამრავ ვიტამინს, ბოჭკოს, მინერალს და ანტიოქსიდანტს. რომ აღარაფერი ვთქვათ ურსოლის მჟავის არსებობაზე, რომელიც არის ვაშლის ქერქში და ასევე ხელს უშლის პროსტატის კიბოს.

• მანგო

მანგო არის ტროპიკული ხილი, რომელიც სავსეა ჩვენი ორგანიზმისთვის და მათი უმეტესობა ქერქშია. თუმცა, ეს არის ერთ-ერთი ხილი, რომელსაც ყველაზე ნაკლებად მოიხმარენ კანით, რაც ძალიან სერიოზული შეცდომაა. ეს იმიტომ ხდება, რომ მანგოს ქერქი გვთავაზობს A და C ვიტამინებს, რომლებიც აძლიერებენ ჩვენს იმუნურ სისტემას და ასევე მდიდარია ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს ნაწლავების ტრანზიტს და წონის დაკლებას.

• ბანანი

დაბოლოს, ჩვენ გვაქვს ბანანი, ხილი, რომელიც ჩვენ ძნელად წარმოვიდგენდით, რომ მივირთმევთ ქერქებს და გვჯერა, რომ ისინი უვარგისია. თუმცა, ბანანის კანი შესანიშნავია მათთვის, ვინც ცდილობს შეამციროს მაღალი ქოლესტერინი ან დიაბეტი. და თქვენ შეგიძლიათ იფიქროთ ვარიანტებზე, რომლებიც ამ პილინგის უფრო მიმზიდველს ხდის, მაგალითად მისი გამოყენება სმუზის ან ნამცხვრის რეცეპტებში. საბოლოო ჯამში, რა მნიშვნელობა აქვს არის ის, რომ თქვენ იყენებთ ნაყოფის კანს საჭმელად.

ამ გზით, ვიმედოვნებთ, რომ თქვენ აირჩევთ ამ ხილის კანით ჭამას, რათა უფრო ჯანმრთელი იყოთ. ასევე, არ დაგავიწყდეთ ამ სტატიის გაზიარება მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან, რომლებმაც უნდა იცოდნენ ამ უპირატესობების შესახებ.