ისწავლეთ როგორ შექმნათ ღრმა კავშირები თქვენს პარტნიორთან

თერაპევტმა მოგცა რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ შექმნათ ან განავითაროთ უფრო ღრმა, უსაფრთხო კავშირი თქვენს პარტნიორთან. ეს ხელს უწყობს უსაფრთხო ურთიერთობის დამყარებას და ჯანსაღი კავშირების დამყარებას. ასე რომ იცოდეთ რა ფორმის შექმნა შეგიძლიათ ღრმა კავშირი ვისთან უზიარებ შენს ცხოვრებას? გაიგე მეტი.

უპირველეს ყოვლისა, შექმენით უსაფრთხო კავშირი

წყვილების უმეტესობა ეძებს დახმარებას, რადგან ისინი გრძნობენ თავს ემოციურად დაუცველად ან რაღაცნაირად გრძნობენ, უღალატა. ზოგჯერ ამ გრძნობას შეუძლია გაანადგუროს უსაფრთხო კავშირი, რომელიც ოდესღაც მათ შორის არსებობდა.

ურთიერთობაში უსაფრთხოება და ჯანსაღი კავშირის განვითარება შეიძლება წყვილს წაახალისოს, დაამყარონ ღრმა ემოციური კავშირი პარტნიორთან. ზოგიერთი საქმის განსხვავებულად კეთება დაგეხმარებათ ურთიერთობაში კომუნიკაციის გაუმჯობესებაში.

ამიტომაც გამოვყავით რამდენიმე რჩევა და გასწავლით პარტნიორთან ემოციური კავშირის დამყარების რამდენიმე გზას, რაც დაგეხმარებათ კარგი კომუნიკაციის დამყარებაში.

მიჰყევით ამ ნაბიჯებს თქვენს სიყვარულთან ღრმა კავშირის შესაქმნელად!

დაასახელეთ და დაასახელეთ თქვენი გრძნობები:

შეეცადეთ გაიგოთ თქვენი გრძნობები / ემოციები და აღიაროთ რას გრძნობთ. ბევრს არ შეუძლია აღიაროს რას გრძნობს და კიდევ უფრო უჭირს ამის გამოხატვა.

ბევრმა, როდესაც კითხულობს რას გრძნობს, არ იცის და არც წარმოიდგენს რა უპასუხოს. ასე რომ, ამ გრძნობების იდენტიფიცირება ძალზე მნიშვნელოვანია ურთიერთობისთვის.

გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები თქვენს პარტნიორს

იდენტურობის შესწავლის და თქვენი გრძნობების გაგების შემდეგ, თქვენ უნდა გაუზიაროთ ისინი თქვენს პარტნიორს. ეს შესანიშნავი გზაა მის გასაცნობად და ერთმანეთის გასაცნობად.

ვერავინ აზიარებს იმას, რისი ამოცნობაც არ შეუძლია, არა? ასე რომ, თუ თქვენ არ იცით თქვენი გრძნობები, თქვენ არ შეგიძლიათ მათი გაზიარება.

ივარჯიშეთ გაზიარებისა და მოსმენის შესახებ

ეს არის ტექნიკა, რომელიც ჩვეულებრივ ბევრს მუშაობს, რადგან ის ეხმარება ადამიანებს შესთავაზონ ხარისხიანი მოსმენა. ამ გზით თქვენ ნამდვილად გესმით, რას ამბობს თქვენი პარტნიორი და პირიქით.

გაატარეთ ხარისხიანი დრო ერთად

ეს უაღრესად მნიშვნელოვანია. თქვენ უნდა იყოთ ერთმანეთის გვერდით ემოციურად, ფიზიკურად და ემოციურად. იყავი აწმყო მომენტში.

გახადეთ თქვენი პარტნიორი თქვენი საყვარელი ადამიანი

აგრძნობინეთ მას პრიორიტეტად. შეეცადეთ დააბრუნოთ კავშირები, უპასუხეთ შეტყობინებებს, იყავით პოზიტიური და კრეატიული ერთმანეთთან.