ოსტეოპოროზით 50 მილიონზე მეტი ადამიანი იტანჯება აშშ-ში და დაახლოებით 200 მილიონი ადამიანი მთელ მსოფლიოში. მსოფლიოს საქმე აქვს ამ მდგომარეობასთან, რომელსაც შეუძლია დაასუსტოს ძვლები და გამოიწვიოს უსიამოვნო მოტეხილობები ან მტკივნეული. თუმცა, არსებობს კვლევები, რომლებიც აფასებენ ზოგიერთი საკვების არსებობას, რაც ხელს შეუწყობს მის თავიდან აცილებას.
კვლევებს შორის აღმოჩნდა, რომ ყველს შეუძლია თავიდან აიცილოს ოსტეოპოროზი გარკვეული გზით. იხილეთ სრული სტატია და გაიგეთ მეტი მის შესახებ.
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
Წაიკითხე მეტი:შეამცირეთ ოსტეოპოროზის შანსები ქლიავის ყოველდღიური მიღებით
რა არის ოსტეოპოროზი?
ოსტეოპოროზი არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომლის დროსაც ძვლები უფრო ფოროვანი ხდება და კარგავს სიმკვრივეს, რაც მათ უფრო ადვილად მსხვრევას ხდის. გარდა ამისა, ეს არის მდგომარეობა, რომელიც პირველ რიგში აზიანებს ქალებს მენოპაუზის შემდეგ. თუმცა, მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს მამაკაცებსა და ახალგაზრდებზე. ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენი სხეულის ყველა ძვლის სიმკვრივის დაკარგვა, განსაკუთრებით მაჯის, ხერხემლისა და ბარძაყის არეში.
ოსტეოპოროზის პრევენციის ახალი კვლევა
ჟურნალში გამოქვეყნებულ კვლევაში BMJ კვება, პრევენცია და ჯანმრთელობა66 ქალი დაიყო ორ ჯგუფად და დაევალა 57 გრამი ჯარლსბერგის ყველი ან დაახლოებით 50 გრამი კამემბერის ყველი რანდომიზებული კლინიკური კვლევის დროს. ამ კვლევის გაიდლაინი იყო შემდეგი: ქალებს უნდა ეჭამათ ყველი 1 ექვსი კვირის განმავლობაში და, ამ პერიოდის შემდეგ, დამატებით ექვსი კვირა გაეტარებინათ ყველი 2-ის ჭამაში. ამის შემდეგ გარკვეული შედეგები დაფიქსირდა.
კვლევის შედეგები
მთელი პროცედურის შემდეგ მონაწილეებს ჩაუტარდათ სისხლის ანალიზი ჰიპოთეზების დასადასტურებლად. ამრიგად, გარკვეული ცვლადების გათვალისწინებით, კვლევის მიღმა მყოფმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ იარლსბერგის ყველის ჭამა ხელს უშლის ძვლების გათხელებას.
გარდა ამისა, მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ყველი მსგავსია ცხიმისა და ცილის შემცველობით, Dr. იანგი აღნიშნავს, რომ ჯარლსბერგი მდიდარია K2 ვიტამინით (რომელიც აუმჯობესებს ძვლების ჯანმრთელობას), ასევე კალციუმს და D ვიტამინს. ამის გამო იარლსბერგის ყველი ყველაზე რეკომენდირებულია ოსტეოპოროზის თავიდან ასაცილებლად.
