არიან ისეთებიც, რომლებიც სვამენ ყავას, რადგან უყვართ სასმელის გემო, ასევე არიან ისეთებიც, რომლებსაც სურთ მეტი ენერგიით იგრძნონ თავი დღის აქტივობების შესასრულებლად. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, რის გამოც ადამიანს უბიძგებს ამ სასმელის მოხმარებისკენ, სიმართლე ის არის, რომ ის არის ათასობით ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაში მთელს მსოფლიოში. თუმცა, რაც ბევრმა შეიძლება არ იცოდეს არის ის, რომ მას აქვს უნიკალური თვისებები. ასე რომ, შეამოწმეთ ყავის სარგებელი ორგანიზმისთვის.
Წაიკითხე მეტი: დღეგრძელობა და დიაბეტის პრევენცია: იხილეთ ყავის ძირითადი სარგებელი
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
იცოდე ყავის სასარგებლო თვისებები
ძნელად იპოვით ადამიანს, ვისაც ყავა უკვე არ გაუსინჯავს. გარდა იმისა, რომ ეს უგემრიელესი სასმელი მზადდება სხვადასხვა გზით, ის ასევე იძლევა ჩვენი სხეულის სარგებლობის გარანტიას მხოლოდ ყავაში. ამიტომ, სწორი ზომითა და ბალანსით, შესაძლებელია ამ ჩვევის შენარჩუნება და პოტენციალიზაცია ზოგიერთი ფუნდამენტური საკითხის ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
1. ენერგია
ყავის დალევის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი სარგებელი არის ენერგიის მიწოდების უნარი. ეს ძირითადად გამოწვეულია მარცვლეულში კოფეინის ძლიერი არსებობით, რომელიც პასუხისმგებელია ცენტრალური ნერვული სისტემის სტიმულირებაზე. ამრიგად, ხდება ენერგიის დონის მატება, რაც, თავის მხრივ, ებრძვის დაღლილობისა და დაღლილობის სიმპტომებს.
2. ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების ნაკლები რისკი
ზოგიერთმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ ყავის ყოველდღიური მიღების გამო მე-2 ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკის შემცირების უნარს. 30 სხვადასხვა კვლევაში, შედეგები მიუთითებს ამ დიაბეტის განვითარების 6%-მდე შემცირებაზე.
ამის მთავარი მიზეზი ის არის, რომ ყავას შეუძლია შეინარჩუნოს პანკრეასის ერთ-ერთი ფუნქცია, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლში ინსულინის გამომუშავებაზე.
3. წონის კონტროლი
ეს შეიძლება იყოს მიმზიდველი სიახლე მათთვის, ვინც ყავას სვამს. სიმართლე ის არის, რომ ამ მარცვლეულს შეუძლია შეცვალოს ცხიმის შენახვა და, შესაბამისად, დაეხმაროს წონის მართვაში. გარდა ამისა, ის ფაქტი, რომ ის შესანიშნავი სტიმულატორია, ასევე ზრდის ფიზიკურ აქტივობას 17%-მდე.