შაკიკი არის მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს ძლიერი თავის ტკივილი, რომელიც გავლენას ახდენს ნებისმიერ ასაკში და რომლის სიმპტომების ინტენსივობა განსხვავდება ადამიანში. მიუხედავად იმისა, რომ აშლილობას არ აქვს განკურნება, შესაძლებელია სიტუაციის მკურნალობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მათ შორის საკვების, მცირე ცვლილებებით.
ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგიერთი საკვები პასუხისმგებელია კრიზისების გამომწვევზე და აუცილებელია მათი რუტინიდან ამოღება. ამიტომ, თუ თქვენ განიცდით ამ მდგომარეობას, აუცილებელია იცოდეთ ეს 5 საკვები, რომელსაც თავი უნდა აარიდოს შაკიკით დაავადებულთათვის.
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
Წაიკითხე მეტი: გაიგეთ თქვენი სხეულის რომელი წერტილები დაგეხმარებათ თავის ტკივილის მოხსნაში
5 საკვები, რომელიც იწვევს შაკიკის სიმპტომებს
შაკიკს მრავალი მიზეზი აქვს, როგორიცაა გახანგრძლივებული მარხვა, სტრესი, უძილობა, ინტენსიური არომატი და საკვების ზოგიერთი კომპონენტი. ამრიგად, ეს ელემენტები მოქმედებს როგორც „გამომწვევი“, რომელიც იწვევს კრიზისს და, შესაბამისად, თავიდან უნდა იქნას აცილებული. Იხილეთ ქვემოთ!
- ალკოჰოლი
ალკოჰოლი არის ერთ-ერთი მთავარი ნივთიერება, რომელიც პასუხისმგებელია შაკიკის სიმპტომების გამომწვევზე. ასე რომ, მათ, ვისაც ეს აშლილობა აწუხებს, უნდა მოერიდონ ალკოჰოლური სასმელების მოხმარებას, განსაკუთრებით ჭარბი რაოდენობით.
- კოფეინი
ალკოჰოლის მსგავსად, კოფეინის ჭარბი რაოდენობა დაკავშირებულია შაკიკის ეპიზოდებთან. ამდენად, აუცილებელია ყავის, ჩაის და ენერგეტიკული სასმელების ბოროტად გამოყენება არ მოხდეს.
- შოკოლადი
მიუხედავად იმისა, რომ შოკოლადი შესანიშნავი პარტნიორია სიამოვნებისა და კეთილდღეობის განცდის გასაძლიერებლად, მისი მიღება არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვისაც საშინელი შაკიკი აწუხებს. ეს იმიტომ, რომ მას აქვს კოფეინი და ბეტა-ფენილეთილამინი, ნაერთები, რომლებიც დაკავშირებულია თავის ტკივილის დაწყებასთან.
- ძეხვეული
როგორც წესი, ისინი წარმოადგენენ დამუშავებული ხორცისგან შემდგარ საკვებს, რომელიც იძენს ვარდისფერ ფერებს ნაერთის, რომელსაც ნიტრატი ეწოდება. ამრიგად, ეს ნივთიერება ხელს უწყობს ამ პროდუქტების კონსერვაციას, როგორიცაა ძეხვი, ლორი, პეპერონი და მორტადელა.
მაგრამ მინუსი ის არის, რომ ამ ნივთებში არსებული ნიტრატი ათავისუფლებს აზოტის ოქსიდს სისხლში. შემდეგ ეს ელემენტი აფართოებს ვენებს, მათ შორის თავის ტვინში და იწვევს შაკიკის დამახასიათებელ დისკომფორტს.
- დაძველებული ყველი
ყველი არის რძისგან მიღებული პროდუქტი, რომელსაც აქვს ნივთიერება ტირამინი, რომლის კონცენტრაცია იზრდება ყველის მომწიფებისას. ანუ, ძველ ყველს აქვს უფრო დიდი რაოდენობით ტირამინი, რომელიც პასუხისმგებელია შაკიკის გამომწვევზე. ამიტომ მოერიდეთ უფრო დაძველებული ყველის მოხმარებას, რომელიც დიდ დროს უთმობს დუღილს, როგორიცაა პარმეზანი, როკფორი და ფეტა.
ასე რომ, ახლა თქვენ იცით, რა საკვები უნდა მოერიდონ შაკიკით დაავადებულებს. გაყოლასასკოლო განათლების ბლოგიდა გქონდეთ წვდომა რამდენიმე სხვა მასალაზე, კურიოზებსა და სიახლეებზე მთელი ბრაზილიიდან!
