ჩიას თესლი მდიდარია ხსნადი და უხსნადი ბოჭკოებით, ამიტომ ისინი სისავსის შეგრძნებას გაძლევთ. ამ გზით, ა დესერტი გემრიელი და მარტივი, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი დიეტა, თავი იგრძნოთ სრულყოფილებამდე და თავიდან აიცილოთ ორგანიზმისთვის არც თუ ისე სასარგებლო პროდუქტების ჭარბი ჭამა.
Წაიკითხე მეტი: თუ ამ საკვებს მიირთმევთ, თქვენი ღვიძლი გაცილებით ჯანმრთელი იქნება
მეტის ნახვა
შეამოწმეთ ჩაის ყველაზე ჯანსაღი ვარიანტები, რომლებიც უნდა შეიტანოთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში
ბანანის ჩაი: ღრმა ღამის ძილის საიდუმლო
იხილეთ მეტი ჩია პუდინგის რეცეპტის შესახებ, რომელიც გამოუშვა ამერიკელმა სოციალისტმა კიმ კარდაშიანმა, რომელიც წარმატებას აღწევს ინტერნეტში მისი გემოსა და შედეგის გამო.
კიმ კარდაშიანის ჩია პუდინგის რეცეპტი
2022 წლის აპრილში, სტრიმინგ პლატფორმამ Star+-მა გამოუშვა The Kardashians, სერიალი, რომელიც დამზადებულია Hulu TV-ს მიერ, რომლის თემაა, დაიცვას რუტინა. კარდაშიან-ჯენერის კლანი: კრის ჯენერი, დედა და პროდიუსერი, მის ქალიშვილებთან ერთად კორტნი კარდაშიანი, კიმ კარდაშიანი, ხლოე კარდაშიანი, კენდალ ჯენერი და კაილი ჯენერი.
ერთ-ერთ ეპიზოდში, რომელიც ნაჩვენებია მემკვიდრე სერიალის Keeping Up With The Kardashians-ის პირველ სეზონში, გავლენიანი კიმი ჩია პუდინგით ტკბება. წამების ეს სცენა საკმარისი იყო რეცეპტის მთელ მსოფლიოში პოპულარიზაციისთვის.
ამ მიზეზით, ქვემოთ გასწავლით როგორ მოამზადოთ პატარა ფსალმუნის, ჩიკაგოს, ჩრდილოეთისა და სენტ-ვესტის ბავშვების დედის ერთ-ერთი საყვარელი დესერტი, რომელიც ფიზიკის შესანარჩუნებლად ძალიან მკაცრ დიეტას მოითხოვს:
ინგრედიენტები
- 2 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი;
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი (თუ გსურთ, დაამატეთ მეტი);
- 1/2 ჭიქა რძის ჩაი;
- სურვილისამებრ: დაჭრილი ხილი (რჩევა: გამოიყენეთ მარწყვი და ბანანი).
მოამზადეთ თქვენი პუდინგი
ჯერ რძე და თაფლი აურიეთ. განაგრძეთ ურიეთ, ადუღებამდე მიყვანის გარეშე, სანამ არ იგრძნობთ, რომ სითხე კონსისტენციას იძენს და ერთგვაროვან ტექსტურას მიიღებს. ეს ნიშნავს, რომ თაფლი კარგად იხსნება რძეში.
ამის შემდეგ გავზარდოთ ჩიას თესლით და თუ მოგეწონებათ, კიდევ დაუმატოთ თაფლი, სანამ სასურველ სიტკბოს არ მიაღწევთ.
ბოლოს ჩაამატეთ შიგთავსი კონტეინერში და შედგით მაცივარში მინიმუმ ექვსი საათით ან სანამ პუდინგის კონსისტენციას არ მიიღებს. თუ დამატებას აირჩევთ ხილი, შეგიძლიათ დაამატოთ ისინი მიქსში ან დაასრულოთ მოგვიანებით თქვენს ჭიქაში.