უკეთესად დაიძინეთ ამ თერაპიული ჩაით, რომლებიც ებრძვიან უძილობას

გიჭირთ დაძინება და არ იცით კიდევ რა გააკეთოთ? ასე რომ, შესაძლოა, ეს ის დროა, როცა ძილის წინ რამდენიმე თერაპიული ჩაის დალევა უნდა იფიქროთ. ეს იმიტომ, რომ ეს სასმელები ეფექტურია ჩვენი სხეულის და ასევე ჩვენი გონების დასვენების ხელშეწყობაში. ამგვარად, თქვენ გექნებათ უფრო მშვიდი და აღმდგენი ღამის ძილი. განაგრძეთ კითხვა და შეამოწმეთ ვარიანტები ჩაი, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ დაძინებაში!

Წაიკითხე მეტი: სამკურნალო ჩაი: შეამოწმეთ ზოგიერთი ჩაის ძალა თქვენი ჯანმრთელობისთვის

ლავანდის ჩაი

ლავანდას იყენებენ არა მხოლოდ როგორც სუნამოდ, არამედ ჩაის დასამზადებლადაც. და ორივე შემთხვევაშიც კი, მას აქვს თერაპიული ძალა, რომელიც ეხმარება სხეულს და გონებას მოდუნებაში. ასე რომ, ინვესტიცია განახორციელეთ ღამის გასაუმჯობესებლად ლავანდის ჩაით, ან გამოიყენეთ მისი ეთერზეთი სხეულისა და გონების დასასვენებლად.

ლიმონის ჩაი

ეს ბალახი ასევე ცნობილია სახელით მელისა და აქვს სამკურნალო გამოყენების ისტორია დედამიწის ყველაზე შორეულ ხალხებს შორის. თუმცა, არ იფიქროთ, რომ ამ ჩაის ძალა მხოლოდ ლეგენდაა, რადგან არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება ლიმონის ბალზამის სამკურნალო ძალის შესახებ. ამ შემთხვევაში ის არამარტო უძილობას ებრძვის, არამედ დეპრესიასა და შფოთვას.

წმინდა იოანეს ვორტის ჩაი

ცოტამ თუ იცის ამ ბალახის შესახებ, მაგრამ თუ იცოდნენ, რა თქმა უნდა, ბევრად მეტს გამოიყენებდნენ, ბოლოს და ბოლოს, ის ძლიერი წამალია შფოთვის წინააღმდეგ. ეს იმიტომ ხდება, რომ წმინდა იოანეს ვორტი აქვს რამდენიმე მნიშვნელოვანი სამკურნალო თვისება, როგორიცაა ჰიპერცინი და ჰიპერფორინი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჩვენი სხეულის სტრესისა და მოუსვენრობისგან.

პასიფლორას ჩაი

მიუხედავად იმისა, რომ ვნების ხილი დაკავშირებულია ძილთან, სინამდვილეში, მისი სამკურნალო თვისებების უმეტესი ნაწილი მის ყვავილში, ვნების ყვავილშია. ამრიგად, ეს ჩაი ძლიერ ზემოქმედებას ახდენს ჩვენს ნერვულ სისტემაზე, რის გამოც მისი მოხმარებით მცირდება შფოთვისა და უძილობის სიმპტომები.

გვირილის ჩაი

პოპულარულს ასევე აქვს ეფექტი და ამის დასტურია გვირილის ჩაი, რომელიც ამართლებს მის, როგორც სამკურნალო ჩაის რეპუტაციას. და უკვე არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება, რომ გვირილის ჩაის აქვს დამამშვიდებელი თვისებები. რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ ამ ჩაის მიღება მოქმედებს ნერვული სისტემის რეცეპტორებზე და ამით ანელებს ფიქრების ტემპს.