გაითვალისწინეთ ეს იდეა: როგორ შეიძლება ჩახუტება იყოს თქვენი ჯანმრთელობის მოკავშირეები

ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ ადამიანების ჩახუტება სიყვარულისა და სიყვარულის ნიშანია, არა? ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს სიყვარული ავლენს მიჯაჭვულობას, თავდაჯერებულობას და სხვებთან მეტ კავშირს, გარდა იმისა, რომ მეტი კავშირი მოაქვს.

მაგრამ ის, რაც ბევრმა არ იცის, არის ის, რომ ჩახუტებას შეუძლია დიდი სარგებელი მოუტანოს ჩვენს ჯანმრთელობას, როგორც მათთვის, ვინც იღებს, ასევე მათთვის, ვინც გასცემს.

ამით, რათა უკეთ გაიგოთ ეს სარგებელი, დღეს ჩვენ რამდენიმე მათგანი ქვემოთ მოვიყვანეთ.

ჩახუტების სარგებელი ჯანმრთელობისთვის

ჩახუტება არის მოსიყვარულეობის, მოსიყვარულეობის და სიყვარულის დემონსტრირება, მაგრამ ის ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. გაიგე შემდეგი!

1. ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას

როდესაც ახლო კონტაქტი გვაქვს საყვარელ ადამიანებთან, ჩვეულებრივია ჩვენი საზრუნავი უფრო მცირე იყოს, ანუ ჩვენი სტრესი მცირდება, იქნება ეს დაკავშირებული სამუშაოსთან, ფინანსურ ცხოვრებასთან თუ კვლევები.

ადამიანის ჩახუტება დაგეხმარებათ ამ სტრესის დონის შემცირებაში, ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ავტომატურად იღიმებით, არა?

2. მეტი ჟანგბადი მიეტანა სხეულს

ადამიანზე ჩახუტებისას იცოდით, რომ ჰემოგლობინის რაოდენობა იზრდება? ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი უფრო სტიმულირებულნი არიან, აუმჯობესებენ ჟანგბადის დონეს ამ სიყვარულისგან.

3. აუმჯობესებს ორგანიზმის იმუნიტეტს

როდესაც იღებთ ან ეხუტებით, იმუნური სისტემა კიდევ უფრო ძლიერია, ანუ ავად გახდომის შანსი უფრო დაბალია.

ამასთან, ყოველ ჯერზე, როცა ტემპერატურა იკლებს, უფრო მეტად დაიწყეთ ადამიანების ჩახუტება.

4. ამცირებს სხეულის წნევას

დიდი სიყვარული ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას ჩვენს სხეულში, იქნება ეს ჩახუტება, ხელის მოკიდება თუ მოფერება.

ეს იმიტომ ხდება, რომ გულისცემა იკლებს, რაც ადამიანს უფრო მშვიდად გრძნობს.

5. მოიშორეთ უძილობა

კიდევ ერთი სარგებელი, რომელიც ჩახუტებამ შეიძლება მოიტანოს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, არის უძილობის დასრულება, განსაკუთრებით ყველაზე მძიმე ღამეებში.

ამის გათვალისწინებით, თუ თქვენ განიცდით უძილობის ამ სიმპტომებს, სცადეთ დაიძინოთ ვინმესთან, ვინც მოგწონთ.

6. ეხმარება ჩვილებს უკეთ განვითარებაში

როდესაც ჩვილებთან ყველაზე ახლოს მყოფ ადამიანებს აქვთ ჩახუტება, ეს ნიშნავს, რომ განვითარების პროცესი მიმდინარეობს კიდევ უკეთესი, ბოლოს და ბოლოს, მას აქვს მეტი სიცოცხლისუნარიანობა, მისი იმუნური სისტემა უფრო ძლიერია და ის უკეთესად უკავშირდება ხალხი.

ჩახუტება მოქმედებს როგორც ნამდვილი ანტიდეპრესანტი და თუ სევდიანი, დაღლილი, შფოთვა ან სხვა ცუდი გრძნობები გაქვთ, სცადეთ ჩაეხუტოთ ახლობელ ადამიანებს.

ამრიგად, თქვენ შეძლებთ შეამჩნიოთ, რამდენი კარგი გრძნობის მოტანა შეუძლია თქვენს დღეში ჩახუტებას, რაც დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ ფიზიკურად და ემოციურად.