ჩვენი ბებიები ამ სათაურს რომ წაიკითხონ, რა თქმა უნდა არ დათანხმდებოდნენ შერევას მანგო რძით. ყოველივე ამის შემდეგ, უძველესი საღი აზრი აფრთხილებდა ამ "აკრძალული" ნარევით გამოწვეულ საფრთხეებს. მაგრამ, ეს მთლად ასე არ ხდება. სამხრეთ კორეის მსგავს ქვეყნებსაც კი აქვთ მანგოს სმუზი რძით საკმაოდ გემრიელი. გარდა ამისა, ჩვენ მოვიყვანეთ რეცეპტი კრეპიოკა რამაც შეიძლება გახადოს თქვენი დღე ბევრად უფრო ჯანსაღი ამ გამაგრილებელი სასმელის თანხლებით.
მიჰყევით ტექსტს, რათა ისწავლოთ მათი მომზადება.
მეტის ნახვა
შეამოწმეთ ჩაის ყველაზე ჯანსაღი ვარიანტები, რომლებიც უნდა შეიტანოთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში
ბანანის ჩაი: ღრმა ღამის ძილის საიდუმლო
Წაიკითხე მეტი: ცხარე ქათმის ბარძაყები Airfryer-ში: ისწავლეთ მომზადება
მანგოს სმუზი
კორეული მანგოს სმუზი შთაგონებული იყო რძის კოქტეილით. აქედან გამომდინარე, საკმაოდ თანმიმდევრულია და ჯერ კიდევ აქვს ხილის პატარა ნაჭრები. და რაც მთავარია, მის მოსამზადებლად მხოლოდ სამი ინგრედიენტი გჭირდებათ: მანგო, შაქარი და რძე.
ინგრედიენტები
- 1 ან 2 ყდის;
- 2 კოვზი შაქარი;
- 1 ჭიქა რძე.
მომზადების მეთოდი
სმუზის მოსამზადებლად პირველი ნაბიჯი არის მანგოს კუბიკებად დაჭრა. შემდეგ ჩანგლის დახმარებით შეიყვარეთ ხილი და დაამატეთ შაქარი. თუ გსურთ, დაატკბეთ თაფლით.
ჭიქაში მოათავსეთ ყინული (თქვენი ოდენობით), ნარევი და რძე. აურიეთ კოვზით და ეს არის, ისიამოვნეთ ამ რეცეპტით!
ქათმის კრეპიოკა
ამ ჯანსაღ სასმელთან ერთად კარგი იდეაა ქათმის კრეპიოკა. გაეცანით რეცეპტს:
ინგრედიენტები
- 1 კვერცხი;
- 2 კოვზი შვრიის ფაფა;
- 1 კოვზი რეზინა ტაპიოკასთვის;
- ჯარიმა მწვანილი;
- 2 კოვზი გახეხილი ქათამი.
მომზადების მეთოდი
უგემრიელესი კრეპიოკას მომზადების პირველი ნაბიჯი არის შვრიის, კვერცხისა და სახამებლის თასში ჩაყრა. შემდეგ კარგად აურიეთ, ჩაასხით არაწებოვან ტაფაში და გამოაცხვეთ ორივე მხრიდან. დაამატეთ ქათამი და სხვა სანელებლები თქვენი არჩევანით და მზად ხართ. ისიამოვნეთ!