ერთი ურთიერთობა ორ ადამიანს შორის კარგი და ჯანსაღი ურთიერთობა უნდა დაფუძნდეს პატივისცემაზე, ერთგულებასა და სიყვარულზე, მიუხედავად იმისა, რამდენი ხანია ისინი ერთად არიან. ზოგიერთ შემთხვევაში, სხვისი დაკარგვის სიყვარული და შიში იმდენად დიდია, რომ შეიძლება შეგვეძლოს დაინახეთ, რომ ურთიერთობა ტოქსიკურია და უკეთესი იქნებოდა, რომ დასრულდეს, რათა თავიდან აიცილოთ მეტი ტანჯვა მომავალი. ასე რომ შეამოწმეთ ახლავე ტოქსიკური დამოკიდებულების იდენტიფიცირება ურთიერთობაში და გაუფრთხილდი ნიშნებს.
Წაიკითხე მეტი: გარკვეული ხნით შორს ყოფნა ხელს შეუწყობს ურთიერთობების შენარჩუნებას.
მეტის ნახვა
გაფრთხილება: ამ შხამიანმა მცენარემ ახალგაზრდა მამაკაცი საავადმყოფოში გადაიყვანა
Google ავითარებს ხელოვნური ინტელექტის ინსტრუმენტს, რათა დაეხმაროს ჟურნალისტებს…
რა არის ტოქსიკური ურთიერთობა?
მისი თქმით, Dr. ლილიან გლასი, კომუნიკაციისა და ფსიქოლოგიის სპეციალისტი და ტერმინის „ტოქსიკური ადამიანების“, ურთიერთობების შემქმნელი ტოქსიკურია: ნებისმიერი ურთიერთობა ადამიანებს შორის, რომლებიც ერთმანეთს არ უჭერენ მხარს, სადაც არის კონფლიქტი და ისინი ცდილობენ ერთმანეთის განადგურებას, არის კონკურენცია და უპატივცემულობა.
ჩვენ ვიცით, რომ არცერთი ურთიერთობა არ არის სრულყოფილი და რომ ყველა ურთიერთობა განიცდის კამათს, აღმავლობასა და დაცემას. თუმცა, ტოქსიკური ურთიერთობა არის ის, სადაც ცუდი დრო უფრო ხშირად ხდება, ვიდრე ბედნიერი.
3 ტოქსიკური დამოკიდებულების ამოცნობა
- ჩააყენეთ სხვა ადამიანები ჩხუბის შუაგულში
როდესაც წყვილებს ჰყავთ საერთო მეგობრები, მეგობრებს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჰქონდეთ აზრი, რომ შესთავაზონ, როდესაც ისინი შეერთდებიან. ჩხუბის ცოდნა, მით უმეტეს, ემოციების შერევის გარეშე და ნეიტრალიტეტის შერყევის გარეშე მეგობრობა.
თუ პრობლემის ორად დაყოფა უკვე რთული გადასაჭრელია, წარმოიდგინეთ, რომ ურთიერთობის მიღმა ადამიანებთან კოორდინაცია მოგიწევთ. ამიტომ, გააცნობიერეთ შესაძლო შედეგები, სანამ თქვენს სიტუაციაში სხვებს არ ჩართავთ.
- მანიპულირება სხვა და ცდილობენ გააკონტროლონ მათი მოძრაობები
ეს არის თვისება, რომელსაც ხალხი ხშირად ვერ აცნობიერებს, მაგრამ თუ თქვენ გჭირდებათ ანგარიშის მიწოდება ყოველ ჯერზე წასვლისას, წინააღმდეგ შემთხვევაში, გააგრძელეთ გაგზავნა გაგზავნეთ ყოველ 5 წუთში, რომ თქვათ, რომ კარგად ხართ, აცნობეთ რას აკეთებთ ან ვისთან ერთად ხართ, ეს არის ინდიკატორები, დამოკიდებულებები, რომლებიც შეადგენენ ტოქსიკური ურთიერთობა.
როდესაც ორიდან ერთი დაჟინებით მოითხოვს მეორის მანიპულირებას, იწვევს დანაშაულის ან არასრულფასოვნების გრძნობას, მის მიერ მოტანილი ზიანი შესამჩნევია. ასევე, როდესაც ეს აუტანელი ხდება, ორივესთვის საუკეთესოა, რომ ურთიერთობა დასრულდეს.
- უხერხულობა სიტყვებით
ხანდახან ტოქსიკური ურთიერთობა ფიზიკურ აგრესიულ ხასიათს ატარებს, მაგრამ სხვა შემთხვევებში არის სიტყვები, რომლებიც ისევე მტკივნეულია. როდესაც თქვენი პარტნიორი გიყვირებს, აკეთებს მავნე შედარებებს ან დაჟინებით მოითხოვს, რომ ვინმე უკეთესია, ეს აშკარა ნიშნებია იმისა, რომ ურთიერთობა შეურაცხმყოფელი და არ უნდა იცხოვრო.