თუ არ იცით როგორ დაეხმაროთ, არასოდეს უთხრათ ეს ორი რამ შეშფოთებულ ადამიანს

ა დეპრესია და შფოთვა არის პირობები, რომლებიც ყველაზე მეტად აავადებს სამყაროს. ამის მიზეზი იმ მომენტის ცხოვრების წესია. ჩვენ ვცხოვრობთ ეპოქაში, სადაც ყველაფერი დაუყოვნებლივ და კარგად უნდა გაკეთდეს. ამის გამო ბევრ ახალგაზრდას ადრეულ ასაკში იძენს შფოთვა. თუ ეს არ განიხილება, ტენდენცია გაუარესდება. შეამოწმეთ რამდენიმე ფრაზა, რომელიც არ უნდა თქვათ შეშფოთებული ადამიანების წინაშე. შეიძლება გქონდეთ საუკეთესო განზრახვები, მაგრამ ეფექტი შეიძლება იყოს ზუსტად საპირისპირო.

Წაიკითხე მეტი: გაფრთხილება: ბავშვებში შფოთვის ნიშნები და რა უნდა გააკეთონ, როდესაც მათ შეამჩნევთ

აი, რა არასოდეს უნდა უთხრათ შეშფოთებულ ადამიანებს

1. "დამშვიდდი"

ეს ფრაზა, რომელიც მიმართულია ვინმეს მიმართ, რომელსაც აქვს შფოთვის შეტევა, მხოლოდ გააუარესებს მას. შეშფოთებულთათვის ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მას შეუძლია გააკონტროლოს თავისი ემოციები და შფოთვა. მსგავსი გამონათქვამების მოსმენის შემდეგ ძალიან ხშირია, როცა ფიქრობს, რომ მარტოა და ვინც ამას ამბობდა, მას არავითარი გზა არ აქვს.

კიდევ ერთი შესაძლებლობა: თუ კრიზისში მყოფი ადამიანი ნაცნობია ან ის, ვინც ძალიან ზრუნავთ, დაიწყეთ მისი გრძნობების გაგება და იმის შემჩნევა, რომ თავს ცუდად გრძნობს, უკვე დიდი ნაბიჯია ნამდვილად დაგეხმარო. ფრაზები, როგორიცაა "რა შემიძლია გავაკეთო?" ან "რა იქნება თქვენთვის სასარგებლო ახლა?" მეტი გარემოს შექმნა მიესალმება შეშფოთებულებს, უტოვებს მათ ფიქრის ადგილს და დამშვიდებას ა გამოსავალი.

2. "Არ იფიქრო ამაზე"

შფოთვის ერთ-ერთი დამახასიათებელი ნიშანი არის იმპულსური და თანაბარი აკვიატებული. ამის მოსმენის შემდეგ ადამიანი ამ საკითხს ვერ გაუშვებს, რაც კიდევ უფრო მეტ შფოთვას გამოიწვევს. საპირისპირო ეფექტს მოჰყვება იმის თქმა, რომ „არ იფიქრო იმდენი“, როგორც „დამშვიდდი“. ადვილი არ არის იმაზე ფიქრის შეწყვეტა, რაც ასე ძალიან გაწუხებს.

კიდევ ერთი შესაძლებლობა: თუ განზრახვა, ფაქტობრივად, არის, რომ შეშფოთებული ადამიანი სხვა რამეზე იფიქროს, შეეცადეთ ისაუბროთ სხვა თემებზე, რათა ის თქვენს საუბარში შეინარჩუნოთ. ეს მარტივი მოქმედება ნამდვილად დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ იმაზე ფიქრი, რაც გაწუხებთ. კიდევ ერთი ალტერნატივაა იყოთ უფრო ყურადღებიანი, რათა მან იგრძნოს მისასალმებელი და მხარდაჭერა.