თანამედროვე საზოგადოებაში, შფოთვა ეს არის ახალგაზრდებისა და მოზარდების ცხოვრების ნაწილი. შეგროვებული მონაცემებით, მოსახლეობის 31%. Ჩრდილო ამერიკელი განიცდიან შფოთვითი აშლილობით და აწყდებიან გრძნობებს, რომლებიც აქამდე არასდროს ჰქონიათ. შფოთვა არის კარიბჭე სხვა უფრო სერიოზული პრობლემებისკენ, როგორიცაა დეპრესია, პანიკური აშლილობა და სოციალური შფოთვა, რომლებიც თანდათან ძირს უთხრის ცხოვრების ნებას.
სულ უფრო და უფრო ხშირად ხდება შფოთვის განხილვა, როგორც ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რადგან ყველაზე ახალგაზრდაც კი აწყდება ამ მდგომარეობას. პირდაპირ, შფოთვა არის ტერმინის „სტრესი“ ჩანაცვლება, რომელიც მიზნად ისახავს წარმოაჩინოს ისეთი რამ, რაც არ არის ჩვეულებრივი და თანდათანობით შემოიჭრება მრავალი ადამიანის ცხოვრებაში.
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ორი ათწლეულის მანძილზე ახალგაზრდებში შფოთვის მაჩვენებლები დიდი სიხშირით გაიზარდა. ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ მომავალში ბევრმა ადამიანმა მთელს მსოფლიოში გაიგოს, რა გავლენას ახდენს შფოთვა.
შფოთვის დანახვა სხვადასხვა თვალით
შფოთვა არის ის, რამაც შეიძლება გამოგიყვანოთ თქვენი ღერძიდან და სრულიად დისკომფორტი შეგაწუხოთ. ეს არის მომავლის გაურკვევლობა, რომელიც ჯერ არ არსებობს და აწმყოს შიში, რომლითაც ვერ იცხოვრებ. თუმცა, ეს შეიძლება იყოს იარაღი დაჟინებისთვის, რათა იმედი შენარჩუნდეს დაუცველობისა და შიშის პირობებში.
შფოთვის განსხვავებულად დანახვის მთავარი გასაღები არის ის, რომ ის თქვენთვის სასარგებლო იყოს. შიშმა შეიძლება პარალიზება მოახდინოს ან პირისპირ გაგიჩინოთ. შფოთვის ცუდი განცდა, როგორც ლათინური სიტყვის მნიშვნელობა მიუთითებს, არის მთავარი როლი ადამიანის ევოლუციის განვითარებაში.
მხოლოდ ასეთმა უსიამოვნო და არანორმალურმა განცდამ შეიძლება აიძულოს ადამიანი შეგნებულად განვითარდეს სირთულის წინაშე. სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობამ ისწავლა იგნორირება, მათი საზიანოდ, გრძნობების, რომლებიც შეიძლება გადაიქცეს ზრდად.
ჰარვარდის უნივერსიტეტის კვლევის შფოთვა
კვლევამ აირჩია შეშფოთებული ადამიანები, რათა მათ შეეძლოთ სტრესული დავალებების შესრულება. მაგალითად, საჯარო ლექცია რამდენიმე ადამიანისთვის; წინადადების გარდა, მათ ასწავლეს მათ, ვისაც სურდა რეაგირება, განიხილა შფოთვა, როგორც ის, რაც მათ წაახალისებს გამოწვევების წინაშე და წუხილის გრძნობა რაღაც პოზიტიურად გაცვლის. შედეგად, ეს ადამიანები უკეთესად მუშაობდნენ ზეწოლის ქვეშ.
კვლევამ აჩვენა, რომ ისინი კიდევ უფრო თავდაჯერებულები გახდნენ ამ პროცესში და აჩვენეს ნაკლები შფოთვა, უფრო სტაბილური გულისცემა.
კვლევისთვის, თავად შფოთვასთან ურთიერთქმედება და მისი, როგორც ფოკუსირებისა და ძალის ინსტრუმენტად გამოყენება არის განკურნების მთავარი გასაღები. მოძრაობაში ყოფნა, თუნდაც შფოთვის ფონზე, უფრო ძლიერ ადამიანს გააჩენს.
ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.