ისწავლეთ როგორ ავიცილოთ თავიდან ცუდი სუნი ზოგიერთი ჩვევისა და საკვების ადაპტაციით

ცუდი სუნი, ან ჰალიტოზი, არ არის იშვიათი მოვლენა, პირიქით. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) მონაცემებით, მთელ მსოფლიოში მოსახლეობის დაახლოებით 40% განიცდის ამ პრობლემას. რამდენიმე მიზეზმა შეიძლება გამოიწვიოს ეს ძალიან არასასიამოვნო და უსიამოვნო სიტუაცია.

Წაიკითხე მეტი: აღარ არის ცუდი სუნთქვა: ლიმონის წვენი ხელს უწყობს ნივრის სუნთქვის შემცირებას

მიზეზები შეიძლება გამოწვეული იყოს სისტემური პრობლემებით, როგორიცაა: სტრესი, შფოთვა, კუჭ-ნაწლავის წყლულები, ლეიკემია, შაქრიანი დიაბეტი და სხვა. ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის ცნობილი დილის ჰალიტოზი, რომელიც სხვა არაფერია თუ არა უსიამოვნო სუნთქვით გაღვიძება.

თუ დილის ჰალიტოზი გაგრძელდება პირის ღრუს ჰიგიენის შემდეგაც, ეს შეიძლება იყოს სხვა პირის ღრუს დაავადებების ნიშანი, როგორიცაა ინფექციები, ღრძილების ანთება, ენის საფარი ან პაროდონტის დაავადებები.

ამრიგად, ყველაზე მნიშვნელოვანია პირის ღრუს ჰიგიენის სწორად ჩატარება კბილის ძაფის გამოყენებით, რადგან ეს არის ძირითადი პროცედურა კარიესის, ქვაბის პროფილაქტიკისთვის და ასევე პირის ღრუს ბაქტერიების დაგროვების თავიდან ასაცილებლად, რაც იწვევს ცუდი სუნი.

ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რჩევა ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად:

როგორ ავიცილოთ თავიდან ცუდი სუნი?

მოერიდეთ ცხიმოვანი ხორცის გადაჭარბებულ მოხმარებას, შეძლებისდაგვარად შეარჩიეთ უფრო მჭლე ალტერნატივები, როგორიცაა ქათამი და თევზი. საკვები, რომლის მონელებას უფრო მეტი დრო სჭირდება, ასევე კარგი სუნთქვის მტერია, როგორიცაა დამუშავებული საკვები, ქათმის კანი, ტკბილეული, გამაგრილებელი სასმელები, შემწვარი საკვები და ყვითელი ყველი, მაგალითად.

მეორეს მხრივ, ზოგიერთი საკვები ხელს უწყობს ბაქტერიების დაგროვების შემცირებას, რომლებიც იწვევს საშინელ სუნთქვას, მაგალითად, სტაფილო, კიტრი და ვაშლი, რომელიც მიირთმევა უმი. ასევე მითითებულია პიტნის, დარიჩინისა და ჯანჯაფილის მოხმარება, რადგან ისინი ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას, გარდა იმისა, რომ აქვთ შემკვრელი, თერმოგენური და ანტიოქსიდანტი.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რეკომენდაციაა დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი წყლის დალევა, რადგან ეს ასტიმულირებს სანერწყვე ჯირკვლებს და ეხმარება უსიამოვნო სუნის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

და ბოლოს, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ შემორჩენილი სუნთქვა, რეკომენდირებულია, რომ დიდხანს არ იმარხოთ, რადგან ეს ეს პრაქტიკა ზრდის უსუნო ნივთიერებების გამომუშავებას, რომლებიც გამოიყოფა სუნთქვით, რითაც იწვევს უსიამოვნო სუნს. სუნთქვა.

ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.