ბოლო ერთი წლის განმავლობაში, რამდენიმე კომპანია სთხოვდა თავის თანამშრომლებს ოფისში დაბრუნებას, სრული ან ნახევარ განაკვეთზე, პანდემიის გამო დისტანციური მუშაობის ხანგრძლივი პერიოდის შემდეგ.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს დადებითია თანატოლებთან სოციალური ურთიერთობის თვალსაზრისით, ამ გადასვლას შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით პერიოდის ხანგრძლივობის გათვალისწინებით. სამუშაო ადგილზე გადაადგილება.
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
2022 წლის ბოლოსთვის მკვლევარებმა მეცნიერების გაფრთხილება დაასრულა კვლევითი პროექტი, რომელიც გამოიკვლია ჯანმრთელობის სხვადასხვა ასპექტზე სამუშაოზე ხანგრძლივი მგზავრობის შედეგები. დადგინდა, რომ მგზავრობისას დახარჯული დრო დაკავშირებულია ნაკლებ ფიზიკურ აქტივობასთან, წონის მატებასთან და ძილის პრობლემებთან.
როგორც დამატებითი ბონუსი, იმისდა მიხედვით, თუ სად მდებარეობს თქვენი ოფისი, თქვენ შეიძლება უფრო მეტად მოიხმაროთ ალკოჰოლი.
როგორც კვლევის ობიექტი, მკვლევარებმა გააანალიზეს შვედეთის გრძელვადიანი ჯანმრთელობის კვლევის მონაცემები, რომელიც მოიცავდა ექვსწლიან პერიოდს 2012 წლიდან 2018 წლამდე. მიჰყევით საძიებო თემას!
კვლევის მტკიცებით, სამსახურში მგზავრობა შეიძლება საზიანო იყოს
კვლევამ შეისწავლა 16-დან 64 წლამდე ასაკის თითქმის 13000 ადამიანის პასუხი, რომლებიც ეხებოდა სხვადასხვა საკითხს, რომელიც ეხებოდა მათ ცხოვრების წესს.
შეფასებული რამდენიმე მაგალითი იყო: ფიზიკური ვარჯიშების სიხშირე, ალკოჰოლის ან თამბაქოს მოხმარება და ინდექსი სხეულის მასა, პროფესიული ოკუპაცია, სტრესის დონე სამსახურში და შესაძლო ჯანმრთელობის მდგომარეობა წინასწარ არსებული.
ანალიზი მოიცავდა მანძილს მონაწილეთა სახლებსა და სამუშაო ადგილებს შორის, ასევე სტატუსს იმ ტერიტორიების სოციალურ-ეკონომიკური მდგომარეობა, სადაც ისინი ცხოვრობდნენ, რათა გავიგოთ, როგორ იმოქმედა ამ ფაქტორებმა მათ ჩვევებზე ყოველ დღე.
მრავალჯერადი მონაცემთა შეგროვების მიდგომის გამოყენებით შესაძლებელი გახდა თითოეული კვლევის მონაწილის მიერ მოწოდებული პასუხების შედარება სხვადასხვა დროს.
აღმოჩნდა, რომ 3 კილომეტრზე მეტი მგზავრობა ზრდის ფიზიკურად არააქტიური ცხოვრების წესის, ჭარბი წონის და ძილის პრობლემების ალბათობას.
ანალიზებმა ასევე აჩვენა, რომ მონაწილეები უფრო მეტად ითვისებდნენ სასმელის არაჯანსაღ ჩვევებს, როგორიცაა შეწყვეტის აუცილებლობის გრძნობა. ან დილით ალკოჰოლის მოხმარება სტრესის მოსახსნელად ან ტანჯვასთან გამკლავებისთვის, როდესაც თქვენი სამუშაო ადგილი მაღალი სტატუსის მქონე ადგილებში იყო სოციალურ-ეკონომიკური.
ადამიანები, რომლებიც მუშაობდნენ კვირაში 40 საათზე მეტს და კვირაში ხუთ საათზე მეტს მუშაობდნენ, უფრო მეტად ფიზიკურად არააქტიური და ძილთან დაკავშირებული სირთულეები მათთან შედარებით, ვინც დღეში მხოლოდ ერთიდან ხუთ საათამდე მუშაობდა კვირა.
ეს შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ფიზიკური ვარჯიშისთვის ხელმისაწვდომ მცირე დროს ან სტრესს, რომელიც გავლენას ახდენს ძილის ხარისხზე.
მიუხედავად იმისა, რომ კვლევის შედეგები მიუთითებს ჩრდილოეთით ჯანმრთელობის რამდენიმე ასპექტზე მნიშვნელოვან გავლენას, დასკვნების საფუძველზე შეუძლებელი იყო მგზავრობის ოპტიმალური მანძილის ან ოფისის ადგილმდებარეობის დადგენა მიღებული.
მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ იდეალი უფრო ახლოს არის 3 კმ-მდე მანძილით, სადაც უმრავლესობას ჰქონდა ფიზიკური აქტივობის მაღალი ხარისხი.
ეს შეიძლება მივაწეროთ იმ ფაქტს, რომ ეს მანძილი საშუალებას აძლევდა სამსახურში გადაადგილებისას ალტერნატიული სატრანსპორტო საშუალებების გამოყენებას, როგორიცაა ველოსიპედები ან ფეხით.
გარდა ამისა, მოკლე მგზავრობამ მონაწილეებს საშუალება მისცა სამუშაომდე და შემდეგ ვარჯიში.
ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.