თმა ძალიან ღირებულია, ბოლოს და ბოლოს, როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში, მოვლილი საკეტები ყოველთვის თვითშეფასების წარმატებაა. ამ გზით, ყველაფერი, რაც შეიძლება გავლენა იქონიოს თმა ეს არის შეშფოთების მიზეზი, რადგან ეს არის რაღაც სილამაზის მიღმა, ეს არის ის, თუ როგორ ხედავს ადამიანი საკუთარ თავს. სწორედ ამიტომ მოვიყვანეთ 4 საკვები, რომელსაც შეუძლია ახსნას თმის ცვენა ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადახედოთ თქვენს დიეტას.
Წაიკითხე მეტი: არის თუ არა კავშირი კორტიზოლს შორის თმის ღეროებსა და სტრესის დონეს შორის?
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ეს 4 საკვები შეიძლება დაკავშირებული იყოს თმის ცვენასთან
ზოგიერთ დიეტას შეუძლია თქვენი თმის შესანიშნავად გამოიყურებოდეს, ზოგი კი საპირისპირო ეფექტს იძლევა. ამ გზით ჩვენ შევიკრიბეთ თქვენთვის 4 საკვები, რომელიც უნდა ამოიღოთ სუპერმარკეტის კალათიდან და ნაკლები მიირთვათ. გარდა ამისა, ჩვენ ასევე განვმარტავთ ამ უარყოფითი შედეგის მიზეზს სადენებისთვის. შეამოწმეთ:
1. კარტოფილი ფრი
არა მხოლოდ კარტოფილი ფრი, არამედ ყველა შემწვარი საკვები არ არის ძალიან კარგი თმისთვის. ამ საკვების მოხმარებისას თმის ცვენის სიჩქარე უფრო დიდია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ცხიმის მიღება ზრდის ტესტოსტერონს (ჰორმონი, რომელიც დაკავშირებულია კაპილარების სიმკვრივის დაკარგვასთან). ამიტომ, კარტოფილი ფრის მაგალითი შესანიშნავია, რადგან ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მოხმარებული შემწვარი საკვები.
2. გადამუშავებული ნახშირწყლები
ნახშირწყლები, უმეტესწილად, ჯანმრთელობისთვის დიდი ბოროტმოქმედებია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი მრავალი პრობლემის მიზეზია, მათ შორის თმასთან დაკავშირებული. ამიტომ, გადამუშავებული ნახშირწყლები, როგორიცაა რაფინირებული შაქარი, ტკბილეული და თეთრი პური ზომიერად უნდა იქნას მოხმარებული.
3. მსუბუქი საკვები
წარმოუდგენელია, ისიც კი, ვინც ცდილობს იყოს კარგი, ზოგჯერ ცოდავს! მსუბუქი საკვები, ანუ ის, რომელიც ცდილობს შაქრის შეცვლას სხვა სახის ნივთიერებით, საბოლოოდ ტოვებს თმას თხელი და თხელი. ამასთან, მავთულები უფრო მტვრევადი ხდება და უფრო ადვილად ცვივა.
4. ყავა
ბრაზილიის ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი სასმელი, ყავა, შეიძლება იყოს პრობლემა მათთვის, ვინც ეძებს ჯანსაღ თმას. ეს იმიტომ ხდება, რომ ყავა არის ვაზოკონსტრიქტორი და ხელს უწყობს არტერიების მუშაობის დაქვეითებას, რაც ხელს უწყობს ცუდი სისხლის მიმოქცევას. ამ გზით თმა არ იღებს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას, რათა დარჩეს ძლიერი და ჯანსაღი.