ამ ორშაბათს (26) გამოქვეყნდა გამოკითხვა SESI-ს (ინდუსტრიის სოციალური სამსახური) მოსახლეობის ჯანმრთელობის ჩვევების შესახებ. გამოკითხვაში ნათქვამია, რომ ბრაზილიელების 52% არასდროს ან იშვიათად აკეთებს ფიზიკურ აქტივობას.
ამ 52%-დან 39%-მა უპასუხა, რომ არასდროს ეწევა ფიზიკურ აქტივობას, ხოლო 13%-მა განაცხადა, რომ იშვიათად ვარჯიშობს.
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
აღმოაჩინეთ ნიშნები იმისა, რომ თქვენ ბრწყინვალე იდეის ოსტატი ხართ
Ძებნა ჯანმრთელობა და სამუშაო ავლენს სხვა შემაშფოთებელ მონაცემებს ჯანსაღი რუტინის არარსებობის შესახებ ფიზიკური ვარჯიშები, რაც ადასტურებს, რომ აუცილებელია ჯანმრთელობისა და მოტივაციის გაცნობა.
საინფორმაციო პორტალთან ინტერვიუში ბრაზილიის სააგენტოფიზკულტურის მასწავლებელმა ალესანდრა ალმეიდამ, რომელიც მუშაობს რიო-დე-ჟანეიროში, დაამტკიცა კვლევის შედეგები.
მან ასევე აღნიშნა, რომ სხეული უნდა იყოს მოძრაობაში, რათა შეძლოს ჯანმრთელობის გარანტია. ალესანდრა თვლის, რომ "ფიზიკური აქტივობა არის ყველაზე ეფექტური სამედიცინო რეცეპტი, რადგან მას აქვს მრავალი დაავადების არა მხოლოდ მკურნალობის, არამედ პრევენციის სარგებელი".
მონაცემები შეგროვდა 16 წელზე უფროსი ასაკის 2021 ადამიანთან ინტერვიუში და 2023 წლის 10-დან 14 მარტამდე პერიოდში.
ამრიგად, რესპონდენტებს შორის, რომლებსაც აქვთ ფიზიკური ვარჯიშების ჩვევა, დაასკვნეს, რომ:
- 22% ვარჯიშობს ყოველდღიურად;
- 13% აკეთებს კვირაში სამჯერ;
- 8% კვირაში ორჯერ;
- 5% ივარჯიშეთ კვირაში ერთხელ.
ფიზიკური ვარჯიშის პრაქტიკა უზრუნველყოფს სამსახურში პროდუქტიულობას
იგივე კვლევაც განიხილებოდა ცხოვრების ხარისხი, ფსიქიკური ჯანმრთელობა და ჩვევები სამუშაო გარემოში. ფაქტობრივად, ადამიანების 88%-მა დაადასტურა, რომ მათთვის ჯანსაღი ყოფნა ნიშნავს კომბინაციას კეთილდღეობა გონებრივი, სოციალური და ფიზიკური.
ასევე შესაძლებელი გახდა იმის გადამოწმება, რომ ბოლო პერიოდში გამოკითხულთა 12%-ს აქვს ჩატარებული პერიოდული კონსულტაციები ფსიქოლოგებთან.
სხეულისა და გონების მოვლის ერთობლიობა იწვევს ჯანმრთელობის სარგებელს და, შესაბამისად, რუტინას შიგნით და გარეთ მუშაობას უფრო მსუბუქს და პროდუქტიულს ხდის.
ამ თვალსაზრისით, რესპონდენტთა 94% ეთანხმება, რომ თანამშრომლები უფრო პროდუქტიულები არიან სამსახურში, როდესაც ისინი აერთიანებენ ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას თავიანთ რუტინაში.
ამ დაბალანსებული რუტინის საპოვნელად ადამიანებს სჭირდებათ ჯანსაღი სამუშაო გარემო. მაგრამ მხოლოდ 66%-მა უპასუხა, რომ მათ კომპანიებს აქვთ დროის ლიმიტები, იმავდროულად, 55% მუშაობს ისეთ ადგილებში, სადაც შესვენებები და მოქნილობაა.
SESI-ის კვლევის შედეგად შეგროვებული მონაცემები ადასტურებს, რომ პირად ცხოვრებასა და სამუშაოს შორის ბალანსი აუცილებელია ჯანმრთელობის ხელშეწყობისთვის. ანალოგიურად, ადეკვატური ფიზიკური აქტივობის რუტინის შენარჩუნება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.
