ა ჯანმრთელობა საკვების მეშვეობით ხალხისთვის ჯერ კიდევ საკმაოდ უცნობია, მაგრამ მათ, ვინც იცის მათში არსებული ძალა, ესმის, რამდენად მნიშვნელოვანია ა საკვები დაბალანსებულია სხეულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ამ ტექსტში წარმოგიდგენთ რამდენიმე საკვებს, რომლებსაც აქვთ დეტოქსიური თვისებები, რათა გაეცნოთ მათ და გააკეთოთ ნამდვილი წმენდა თქვენს ორგანიზმში!
განაგრძეთ კითხვა და შეიტყვეთ ზოგიერთი მათგანის შესახებ დეტოქსიკაციის საკვები!
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
წაიკითხეთ ასევე: მოამზადეთ უგემრიელესი დეტოქსის წვენი კომბოსტოთი, ჭარხლით და ჯანჯაფილით
დეტოქსიკაციის პროდუქტები თქვენს სიაში დასამატებლად
- ციტრუსი
ყველაზე ცნობილი ხილი, როგორიცაა ლიმონი, აცეროლა, ფორთოხალი და ანანასი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. მათ შორის გვაქვს ტერპენები, რომლებიც ხელს უწყობენ ტოქსინების გარდაქმნას.
- ჯანჯაფილი
ჯანჯაფილი მდიდარია ჯინჯეროლით, რომელიც არის ნივთიერება, რომელიც პასუხისმგებელია ფერმენტების გამომუშავებაზე, რომლებიც ანადგურებს ტოქსინებს ორგანიზმში. ეს შეიძლება დილაობით წვენში დაემატოს, რომ ეს სტიმული მოგცეთ.
- ბოსტნეული
ბოსტნეულს, როგორიცაა კომბოსტო, ბროკოლი, წყალმცენარე და სხვა ჯვარცმული ბოსტნეული აქვს ანტიოქსიდანტური და ღვიძლის დამცავი თვისებები.
- კურკუმა
ასევე ცნობილია როგორც ზაფრანა, მას აქვს თვისებები, რომლებიც იცავს უჯრედებს მავნე აგენტებისგან. ამრიგად, ის ხელს უწყობს დეტოქსს, რადგან ამცირებს უჯრედული დაჟანგვის ეფექტს.
- Მწვანე ჩაი
მწვანე ჩაი ეხმარება ორგანიზმს დეტოქსიკაციაში, რადგან ის აკონტროლებს სისხლში გლუკოზის დონეს და ეხმარება მეტაბოლურ ფუნქციებს.
წყლის მნიშვნელობა ორგანიზმისთვის
დეტოქს საკვებს დიდი მნიშვნელობა აქვს ორგანიზმისთვის, მაგრამ წყალი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ორგანიზმის მინარევების გაწმენდაში. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ ორგანიზმისთვის საჭირო წყლის რაოდენობა ყოველთვის შეესაბამებოდეს ჯანსაღ კვებას.
დიახ, წყალი ერთადერთია, რომელსაც შეუძლია ორგანიზმში არსებული ყველა მინარევების მოცილება და მისი გამართული ფუნქციონირების უზრუნველყოფა.
დალიეთ დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი, რათა თქვენი მეტაბოლიზმი გამართულად მუშაობდეს. უნდა გვახსოვდეს, რომ წყლის ეს რაოდენობა უნდა გადანაწილდეს მთელი დღის განმავლობაში.