თავს ემპათიურ ადამიანად თვლით? ჩვენ ხშირად გვჯერა, რომ თანაგრძნობა დადებითი თვისებაა, რაც გვაუმჯობესებს. ადამიანები.
თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ, როგორც ნებისმიერ სხვა თვისებას, თანაგრძნობას ასევე შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი მხარე. ამ პოსტში ჩვენ განვიხილავთ 11 ნიშანს, რომ თქვენი სიკეთე გტკივათ. შეამოწმეთ ახლავე!
მეტის ნახვა
აღმოაჩინეთ ნიშნები იმისა, რომ თქვენ ბრწყინვალე იდეის ოსტატი ხართ
კვლევამ აჩვენა, რომ თინეიჯერების ტვინი "გაყვანილია"…
1. თავს ყოველთვის უკანა პლანზე აყენებ
თუ თქვენ მუდმივად აყენებთ სხვის მოთხოვნილებებს საკუთარზე მაღლა, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენი თანაგრძნობა გიშლით ხელს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა ასევე თქვენი კეთილდღეობის გასაღებია.
2. თქვენ შთანთქავთ სხვის ემოციებს
მშვენიერია სხვისი გრძნობების გაგება, მაგრამ თუ აღმოჩნდებით, რომ ამ ემოციებს ინტენსიურად ითვისებთ, ეს შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ემოციური ბალანსისთვის.
3. სხვისი მოთხოვნებით თავს დაჩაგრულად გრძნობთ
თუ თქვენ მუდმივად გრძნობთ თავს დამძიმებულს სხვების მოთხოვნებითა და პრობლემებით, ეს ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენ აყენებთ საკუთარ თავს პასუხისმგებლობის მდგომარეობაში, რომელიც არ არის თქვენთვის ჯანსაღი. შენ.
4. თქვენ თავს დამნაშავედ გრძნობთ "არას" თქმისთვის
თუ „არას“ თქმა არის ის, რასაც იშვიათად აკეთებთ და როცა ამას აკეთებთ, თავს დამნაშავედ გრძნობთ, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენი თანაგრძნობა გტკივა. მნიშვნელოვანია ჯანსაღი საზღვრების დადგენა და ამის გამო თავს დამნაშავედ არ გრძნობთ.
5. თქვენ ერთვებით ტოქსიკურ ურთიერთობებში.
ემპათიურ ადამიანებს ხშირად უჭირთ ტოქსიკური ურთიერთობებისგან თავის დაღწევა, რადგან ზრუნავენ სხვების კეთილდღეობაზე. თუმცა, ეს შეიძლება იყოს საზიანო თქვენი საკუთარი ფსიქიკური და ემოციური ჯანმრთელობისთვის.
6. გრძნობთ თავს ემოციურად ამოწურულად
თუ მუდმივად გრძნობთ ემოციურ დაცლას, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენი თანაგრძნობა გიპყრობს. მნიშვნელოვანია იზრუნოთ საკუთარ თავზე და დაიმუხტოთ საკუთარი ენერგიები.
7. საკუთარ თავს აკრიტიკებთ იმის გამო, რომ არ შეგიძლიათ ყველას დაეხმაროთ
შეუძლებელია ყველას ყოველთვის დაეხმარო. თუ საკუთარ თავს აკრიტიკებთ იმის გამო, რომ არ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ყველას, ვინც თქვენს გზას გადაკვეთს, შეიძლება ძალიან მკაცრი იყოთ საკუთარი თავის მიმართ.
8. თქვენ ზედმეტად ნერვიულობთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე.
ემპათიური ადამიანები ხშირად ძალიან ზრუნავენ სხვების აზრზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მოწონების მუდმივი ძიება და თავდაჯერებულობის ნაკლებობა.
9. გრძნობთ თუ არა პასუხისმგებლობას სხვების გრძნობებზე?
თუ გრძნობთ პასუხისმგებლობას სხვა ადამიანების გრძნობებზე და გჯერათ, რომ თქვენი მოვალეობაა, გაახაროთ ისინი, შესაძლოა საკუთარ თავს ძალიან დიდ ტვირთად აკისროთ.
10. საკუთარ თავზე ზრუნვა დაგავიწყდება
თანაგრძნობა არ ნიშნავს საკუთარი თავის უგულებელყოფას. თუ დაგავიწყდათ საკუთარ საჭიროებებზე და კეთილდღეობაზე ზრუნვა, მნიშვნელოვანია გადახედოთ თქვენს მიდგომას.
11. მუდმივად გრძნობთ სევდას ან დეპრესიას?
თუ თქვენი თანაგრძნობა გტკივა, შეიძლება მუდმივად მოწყენილი ან დეპრესიული იყოთ. ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ თქვენ უნდა დააწესოთ ჯანსაღი საზღვრები და უკეთ იზრუნოთ საკუთარ თავზე.