კაგაიტა ბრაზილიური სერადოს მშობლიური ხილია. ის პატარაა, აქვს მოყვითალო ფერი და მისი რბილობი საკმაოდ წვნიანი. გარდა იმისა, რომ ნატურაში მოიხმარება, ასევე ფართოდ გამოიყენება ნაყინის, სმუზის, წვენების და სხვა პრეპარატების წარმოებაში. ამ თვალსაზრისით, დღეს ჩვენ ჩამოვთვლით შიმშილის სარგებელი ცოტა რამ რომ იცოდეთ ამ ეგზოტიკური ხილის შესახებ. კარგი კითხვა!
Წაიკითხე მეტი: დაბერების დროს აუცილებელი საკვები ნაკლებად არის ცნობილი; გაარკვიე რომელი
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
კაგაიტას სარგებელი: რას გვთავაზობს ეს ხილი?
მჟავე გემოთი და რბილი ტექსტურით, კაგაიტა მდიდარია C ვიტამინით, შეიცავს რამდენიმე კალორიას თითო პორციაში და მდიდარია ანტიოქსიდანტური ნაერთებითა და ბოჭკოებით. ძალიან კარგი, არა? ასე რომ, იხილეთ ქვემოთ, რა სასარგებლო გავლენა აქვს ამ ხილს სხეულზე და მოძებნეთ კაგაიტა უახლოეს ბაზრობაზე!
1. კანს უფრო ჯანსაღს და ელასტიურს ტოვებს
როგორც აღვნიშნეთ, ეს ხილი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც, თავის მხრივ, ძალიან მნიშვნელოვანია კოლაგენის წარმოებისთვის, ნივთიერება, რომელიც კანს უფრო ელასტიურს და ჯანსაღ და ახალგაზრდულ იერს ანიჭებს. გარდა ამისა, კაგაიტას აქვს ანთების საწინააღმდეგო აგენტები და ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ებრძვიან ნაადრევ დაბერებას.
2. ეხმარება თავდაცვის სისტემის გაძლიერებას
კაგაიტაში არსებული ვიტამინები და მინერალები აუცილებელია იმუნური სისტემის სწორი ფუნქციონირებისთვის. ასე რომ, თუ გსურთ იმუნიტეტის გაუმჯობესება, იცოდეთ, რომ ეს ხილი შეიძლება იყოს შესანიშნავი მოკავშირე.
3. ხელს უშლის კიბოს
კაგაიტა მდიდარია ბოჭკოებით, რომლებიც აუმჯობესებენ ნაწლავის მუშაობას და, ამ მიზეზით, ეს ხილი ხელს უწყობს თავიდან აცილებას. მსხვილი ნაწლავის კიბო, რომელიც სულ უფრო მეტ ადამიანს აწუხებს, განსაკუთრებით მათ, ვისაც არ აქვს ჯანსაღი დიეტა. დაბალანსებული.
4. წონის დაკლების დახმარება
იმის გამო, რომ ის მდიდარია ბოჭკოებით და აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა, კაგაიტა შესანიშნავი საჭმლის ვარიანტია მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს, რადგან ის ხელს უწყობს გაჯერებას და მაინც ჯანმრთელია. ასე რომ, თუ გსურთ რამდენიმე კილოგრამის დაკლება, შეგიძლიათ ეს ხილი თქვენს დიეტაში შეიტანოთ.
5. დაიცავი შენი გული
კაგაიტა შეიცავს კარგ ცხიმებს, რომლებიც იცავს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ქოლესტერინის კონტროლს. ამრიგად, ეს ხილი შესანიშნავია გულის შეტევისა და ინსულტის თავიდან ასაცილებლად. თუმცა, რა თქმა უნდა, თქვენ ასევე უნდა გქონდეთ დაბალანსებული დიეტა და ივარჯიშოთ ფიზიკურ აქტივობაზე, რომ მიიღოთ ეს სარგებელი.
