რატომ არის განსხვავებული ლიმონის წვენის ყოველდღიური მიღება?

სასმელის ჩვევა ლიმონის წვენი ყოველი დღე ბევრ სარგებელს მოუტანს თქვენს ორგანიზმს, გარდა იმისა, რომ გამაგრილებელი და გემრიელი სასმელია შეიძლება მოხმარდეს და შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკვებში სხვა გზით, როგორიცაა სანელებლები სალათებში და გვერდითი კერძები.

ლიმონი ხომ ანტიოქსიდანტების, C ვიტამინის, კალციუმის, ფოლიუმის მჟავისა და კალიუმის მშვენიერი წყაროა და მისი მოხმარება ბევრად მეტ ჯანმრთელობას და ასევე სილამაზეს მოუტანს კანსა და თმას.

საკვებში შემავალ ლიმონს ბევრი სარგებელი მოაქვს

შეამოწმეთ ლიმონის ყოველდღიური მოხმარების სარგებელი:

• აძლიერებს თქვენს იმუნიტეტს

ლიმონის მოხმარება C ვიტამინის ერთ-ერთი საუკეთესო წყაროა ადამიანისთვის. ამასთან, ეს ვიტამინი ხელს უწყობს სისხლში თეთრი სისხლის უჯრედების უფრო მეტ წარმოებას, მოლეკულებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჩვენი ორგანიზმის დაცვაზე.

გარდა ამისა, მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო ძალა ჭრილობებისთვის და იწვევს კოლაგენის გამომუშავებას, ზრდის არა მხოლოდ თქვენს ჯანმრთელობას, არამედ კანის სილამაზესაც.

• ხელს უშლის დაავადებებს

ლიმონი ასევე არის ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყარო, რომლებიც მთავარი დამცველია ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ. სწორედ ეს თავისუფალი რადიკალები აზიანებენ უჯრედებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კიბო, გულის დაავადება, დიაბეტი და დაბერების დაჩქარება.

• აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას

ლიმონის ქერქი და რბილობი მდიდარია პექტინით. ბოჭკოვანი, რომელიც ასტიმულირებს ღვიძლის ფერმენტების გამომუშავებას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან საჭმლის მონელების დროს ზოგიერთი ნაერთების გაწმენდაზე.

• ხელს უწყობს წონის დაკლებას

პექტინს ასევე მოაქვს გაჯერების შეგრძნება ლიმონის მოხმარების შემდეგ, რაც ამცირებს მუდმივ შიმშილს და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ასევე ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის შემცირებას.

• აკონტროლებს სისხლში შაქარს

იმის გამო, რომ ლიმონი ბოჭკოს მაღალი შემცველობის ხილია, ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში შაქრის რაოდენობის დაბალანსებას.

• ამცირებს თირკმლის ქვების გაჩენის შანსს

ლიმონის წვენი ასევე ზრდის ციტრატის შემცველობას შარდში. სადაც ეს ნაერთი ახერხებს კალციუმთან დაკავშირებას, თავიდან აიცილებს კრისტალიზაციას, რაც იწვევს გამოთვლებს ან თირკმლის ქვებს.

• ხსნის ყელის ტკივილს

გარდა იმისა, რომ C ვიტამინი ხელს უწყობს ყელის ანთებას, ლიმონის წვენთან ნარევის გაკეთება გააუმჯობესებს. მნიშვნელოვანია: ცოტაოდენი თაფლი ლიმონის წვენში ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშინაო საშუალებაა კისრის ტკივილის შესამსუბუქებლად. ყელი.