ბერგენის უნივერსიტეტის სამედიცინო სტუდენტების მიერ ჩატარებული კვლევა. ნორვეგიაში გამოვლინდა კავშირი ძილის ხარისხი და ინფექციებისადმი მიდრეკილება. შედეგები ახლახან გამოქვეყნდა ჟურნალში საზღვრები ფსიქიატრიაში.
ძილის ჩვევების გავლენა თქვენს ჯანმრთელობაზე
მეტის ნახვა
აღმოაჩინეთ ნიშნები იმისა, რომ თქვენ ბრწყინვალე იდეის ოსტატი ხართ
როგორ მივმართოთ ზედმეტად მოსიყვარულე ბავშვს, რომ დააწესოს საზღვრები…
2020 წლის ექვსთვიანი პერიოდის განმავლობაში, სტუდენტებმა შეასრულეს მოკლე კითხვარები ხარისხის შესახებ. ძილიდა ზოგადი პრაქტიკოსის მოსაცდელ ოთახებში 1800-ზე მეტი პაციენტის დაავადება. თითოეულმა სტუდენტმა შეაგროვა მონაცემები ზედიზედ 20 პაციენტისგან, მიუხედავად დანიშვნის მიზეზისა.
პასუხების ანალიზმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებსაც ძალიან ცოტა ან ძალიან ბევრი სძინავთ, უფრო მეტად აქვთ ინფექციები.
პაციენტები, რომლებმაც მოახსენეს ძილიღამით ექვს საათზე ნაკლებს 27%-ით უფრო ხშირად უჩივიან ინფექციას, ხოლო მათ, ვინც ცხრა საათზე მეტს სძინავს, 44%-ით გაიზარდა რისკი.
ინგებორგ ფორტუნის, კვლევის წამყვანი ავტორის თქმით, გასაკვირი არ არის ის ფაქტი, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ძილის ქრონიკული პრობლემები, როგორიცაა უძილობა, ან ვისაც ცოტა სძინავთ, ინფექციის უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან.
ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა და დაქვეითდეს იმუნური სისტემა, რაც ადამიანებს უფრო მგრძნობიარე გახდის ინფექციების მიმართ.
თუმცა, კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ ქრონიკული უძილობის დარღვევების მქონე ადამიანები კიდევ უფრო დიდი რისკის ქვეშ არიან. უფრო ხშირად ინფიცირდება, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ძილის ქრონიკულმა ნაკლებობამ შეიძლება გააძლიეროს მგრძნობელობა დაავადებები.
დაბალანსებული ძილი არის გასაღები
მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ კვლევას აქვს გარკვეული შეზღუდვები, როგორიცაა ის ფაქტი, რომ მონაცემები თვითრეპორტირებულია. პაციენტების მიერ და იმ ექიმების მიერ შეგროვებული კლინიკური ინფორმაციის ნაკლებობა, რომლებიც მათ მკურნალობდნენ უკანა მხარეს.
ამის მიუხედავად, დასკვნები იძლევა ღირებულ ინფორმაციას, რომელიც მიღებულია ადამიანთა დიდი ჯგუფისგან და რეალურ პირობებში.
ეს აღმოჩენები ვარაუდობენ, რომ დაბალანსებული ძილი, რომელიც გრძელდება 6-დან ცხრა საათამდე ღამით, შეიძლება შეამციროს დაავადების რისკი ინფექციებიდა შეამციროს ანტიბიოტიკების საჭიროება.
თუ დადასტურდება პირდაპირი კავშირი ავადმყოფობასა და ძილის ხარისხს შორის, ამან შეიძლება გამოიწვიოს შემცირება მედიკამენტების გადაჭარბებული გამოყენება და პრევენციული ზომები, რათა დაიცვათ ადამიანები ინფექციებისგან ადრე მოხდეს.