კარტოფილი შესანიშნავია და გარდა იმისა, რომ არის ენერგიის შესანიშნავი წყარო და ვიტამინები, შეუძლიათ გადაიქცნენ მშვენიერ რეცეპტებად და განსაკუთრებული შეხებით კიდევ უფრო გემრიელი გახდნენ. ამიტომ, დღეს ჩამოვთვლით კარტოფილის მირთმევის მიზეზებს და ცხელ დროს მარილის მოყრის მიზეზებს. ასე რომ, გაეცანით ამ რჩევებს თქვენი ცხოვრების გასაადვილებლად.
Წაიკითხე მეტი: როგორ შევინარჩუნოთ კარტოფილი ხრაშუნა
მეტის ნახვა
არსებობს ძაღლების ზოგიერთი ჯიში, რომელიც ითვლება იდეალურად ადამიანებისთვის…
ტკბილი სიახლე: Lacta უშვებს Sonho de Valsa e Ouro შოკოლადის ფილას…
კარტოფილის ჭამის ღირებული მიზეზები
კარტოფილი ენერგიის, ვიტამინებისა და მინერალების შესანიშნავი წყაროა და შესანიშნავი საკვებია ბრაზილიის საზოგადოების დიეტის შესაქმნელად. ყველა ამ სარგებელის გარდა, კარტოფილი ყველაზე მრავალფეროვანი რეცეპტების ძირითადი ინგრედიენტებია. ამრიგად, მისი მომზადების მეთოდი აუცილებელია კერძების შედგენისთვის.
კარტოფილის ზეითუნის ზეთით და სანელებლებით დახვეწილი გემოს გარანტია, რომელიც ყველას დააფასებს. ამ თვალსაზრისით, მარილის არსებობა აუცილებელია მომზადების დროს და შეუძლია შეცვალოს კარტოფილის გემო.
ეს იმიტომ ხდება, რომ როდესაც ხარშვის დროს მარილს ვამატებთ, ის უფრო სწრაფად მზადდება და კერძის უფრო გემრიელი გემოსა და გარეგნობის გარანტიას იძლევა.
კარტოფილის ჭამის ძირითადი მიზეზები
- B და C ვიტამინების წყარო;
- მდიდარია მინერალებით, როგორიცაა რკინა და კალციუმი;
- მაღალი ენერგიის წყარო ნახშირწყლები;
- მოქმედებს დაბერების საწინააღმდეგოდ;
- შესანიშნავი ვარიანტი კუნთების მასის მოსაპოვებლად;
- ის აუმჯობესებს იმუნიტეტს და ეხმარება თავისუფალ რადიკალებს ბრძოლაში.
ერთი შეხედვით, კარტოფილი რამდენიმე საკვები ნივთიერების იაფი წყაროა, შესანიშნავი საკვები ა დიეტა შესაფერისია მასის მომატებისა და ცხიმის დაკარგვისთვის და ასევე შესანიშნავი ბოსტნეული საკვების ხელახალი განათლებისთვის.
აქედან გამომდინარე, მისი ხარჯების სარგებელი მაინც დაკავშირებულია კარტოფილის ბრწყინვალე არომატთან. სათანადო სანელებლები და მარილის სწორი რაოდენობა არის საუკეთესო კარტოფილის მომზადების გასაღები, რაც კი ოდესმე შეგიძლიათ.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მსოფლიოში რამდენიმე სახეობის კარტოფილი არსებობს და ყველა მათგანი შესანიშნავია ნოყიერი და გემრიელი კერძის უზრუნველსაყოფად. ზოგიერთი რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ, არის: კარტოფილი დაფქული ხორცით, კარტოფილი ო გრატინი, კარტოფილი ფრი სოუსების ასორტითა და ბეკონით და სხვა.
ასე რომ, გინდოდათ მეტი კარტოფილის ჭამა თქვენს კერძებში? და სხვანაირად დააწესოთ ისინი?