როგორც ზოგადი წესი, ბოჭკოებით მდიდარი საკვები დაგვეხმარება სააბაზანოში უფრო ხშირად წასვლაში, რადგან ისინი არ იშლებაზე საჭმლის მომნელებელი მილიანუ, ისინი არ განიცდიან ადამიანის საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების მოქმედებას, შესაბამისად, გამოიყოფა ფეკალურ ნამცხვრში.
მეორეს მხრივ, საკვები, რომელიც იწვევს ყაბზობას და ხელს უშლის ტუალეტში მეტ ვიზიტს - რაც ხშირ შემთხვევაში ცუდ ხასიათზე გვტოვებს - არ არის მდიდარი ბოჭკოებიასე რომ, ისინი ადვილად შეიწოვება ნაწლავის მიერ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს საკვები თითქმის არაფერს ტოვებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტიდან.
მეტის ნახვა
არსებობს ძაღლების ზოგიერთი ჯიში, რომელიც ითვლება იდეალურად ადამიანებისთვის…
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
დაბალანსებული დიეტა და ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით წყლის დალევის ჩვევა ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა ამ შემთხვევების თავიდან ასაცილებლად ყაბზობა ან მუდმივი დიარეა.
ასე რომ, აზრი არ აქვს ამა თუ იმ საკვების ზედმეტად ჭამას, რადგან მხოლოდ დაბალანსებული დიეტა აიძულებს ნაწლავის მოძრაობას სწორი ტემპით.
საკვები, რომელიც ხსნის ნაწლავებს
შეამოწმეთ სია საკვები, რომელიც ამშვიდებს ნაწლავებს:
ავოკადო
ანანასი
გოგრა
ყაბაყი
ქლიავი
Ბადრიჯანი
კეშიუ
კეშიუს კაკალი
კრემის ვაშლი
სურსოპი
ჯეკფრუტი
ჯენიპაპო
ნარინჯისფერი
Პაპაია
მანგო
Საზამთრო
პიტანგა
ბამია
საპოდილა
თამარინდმა
Პომიდორი
ყურძენი
საკვები, რომელიც ღრღნის ნაწლავებს
შეამოწმეთ მაგალითები საკვები, რომელიც ავიწროებს ნაწლავებს:
ბრინჯი
ვაშლის ბანანი და ვერცხლის ბანანი
კარტოფილი
მოხარშული ჭარხალი
კეშიუ
Კარამბოლა
მოხარშული სტაფილო
ჩაიოტი
გუავა
ჯაბუტიკაბა
ლიმონი
ვაშლი ქერქის გარეშე
კასავა
ვნების ხილი
იხილეთ ასევე:
- სიცოცხლის ბიოქიმია - საკვების შემადგენლობა
- ტურბო დამუხტეთ თქვენი ტვინი - 11 საკვები კარგი ინტელექტისთვის
- საშიში კომბინაცია - მედიკამენტები და საკვები, რომელიც არასდროს არ უნდა აურიოთ
- ვიტამინები - ფუნქცია, ტიპები, ცხრილი და კურიოზები
