ცხელ და ნელთბილ სასმელებს შეუძლიათ შეამცირონ შაქრის ლტოლვა

შაქარი არის ა საკვები რომელიც უზრუნველყოფს დიდ ლტოლვას მათთვის, ვინც გრძნობს მისი მოხმარების საჭიროებას. მაგრამ ზოგიერთი ექიმი მიუთითებს რეცეპტებზე, რომლებიც გვპირდებიან შაქრის სურვილის შემცირებას.

ამრიგად, ჩვენ შეგვიძლია აღვნიშნოთ ცხელი სასმელები, როგორც დიდი დამხმარე მოხმარების შემცირების პროცესში, რადგან ჩვენი სხეულის დოფამინი იკლებს მცირე სიცხეში. შემდეგ გაეცანით Dr. ემი შაჰი, რომელიც გაგიადვილებთ ცხოვრებას.

რეცეპტი შაქრის მოხმარების თავიდან ასაცილებლად

შეამოწმეთ ყველაფერი იმის შესახებ, თუ როგორ შეამციროთ შაქრის მოხმარება ახლა:

• მოაწყეთ თქვენი გადასახადები

დღესდღეობით შაქარი არის საკვები, რომელსაც ინდივიდები ხშირად მოიხმარენ, თუმცა ის ძალიან მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღნიშნეთ, რომ ადამიანებმა, რომლებსაც სურთ შეინარჩუნონ დაბალანსებული დიეტა, მდიდარი საკვები ნივთიერებებით, უნდა შეამცირონ მოხმარება ეს. ზოგიერთი ექიმი მიუთითებს ამ მოხმარების შემცირების გზებზე და განმარტავს, რატომ ვგრძნობთ შაქრის ჭამის საჭიროებას.

დოქტორი ემი შაჰი ხაზს უსვამს, რომ ჩვენი სხეული გრძნობს შაქრის საჭიროებას ნეიროტრანსმიტერი დოფამინისგან, რომელსაც მოაქვს ამ საკვების სურვილი. ამიტომ, მის შესანახად, ექიმი გვირჩევს ცხელი სასმელების მიღებას, რომლებიც კვებავს დოფამინს და აქრობს შაქრის მიღების აუცილებლობას.

• ცხელი სასმელის რეცეპტები

ექიმი ამბობს, რომ კოფეინი და ლატე ჩაი შეიძლება იყოს შაქრისადმი ლტოლვის ჩაქრობის საშუალება. გარდა ამისა, იგი რეკომენდაციას უწევს კოლაგენით მდიდარი შოკოლადის გამოყენებას, რომელიც შესაფერისია თხევადი და ქაფიანი სახით ქოქოსის რძესთან შეზავებულ სხვადასხვა სასმელებში. ჩაის მომზადებისას რეკომენდებულია ქოქოსის რძით და შოკოლადით დამზადებული ქაფის დამატება, რომელიც არის ქაფი, რომელსაც აქვს ცოტა ცხიმი და ამით უფრო სწრაფად მოაქვს გაჯერება.

ჩაის რეცეპტი გულისხმობს ჩაის მომზადებას ნახევარ ჭიქა მდუღარე წყალში და შემდეგ ქოქოსის რძის ქაფის დამატება შოკოლადით, რომელიც შეიცავს კოლაგენს და სხვა თვისებებს.