სამწუხაროდ, ყველას არ აქვს წვდომა ან უყვარს გემრიელი კივის დაგემოვნება. ოდნავ მჟავე გემო ჩვეულებრივ აფერხებს მათ, ვინც არ არის მიჩვეული ამ წარმოუდგენელი ხილის მოხმარებას. კივი მდიდარია ვიტამინებით და ძალზე მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობის სხვადასხვა ასპექტის შესანარჩუნებლად. მეტი რომ გაიგოთ სარგებლობის შესახებ კივი, უბრალოდ განაგრძეთ ამ სტატიის ბოლომდე წაკითხვა!
დახმარება იმუნურ სისტემაში
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
იმუნურ სისტემაში მცირე დახმარება ყოველთვის მნიშვნელოვანია, არა? კივი მდიდარია C და E ვიტამინებით, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ინფექციურ აგენტებთან ბრძოლაში, როგორიცაა ბაქტერიები ვირუსია.
ზოგიერთი კვლევა იმაზეც კი მიუთითებს, რომ კივის ჭამით თქვენ იღებთ ამ ვიტამინების რეკომენდებულ რაოდენობას ყოველდღიურად.
შესანიშნავია ნერვული იმპულსებისთვის
ჩვენი სხეული მუდმივად მუშაობს ნერვული იმპულსებით, რომლებიც მოქმედებენ კალიუმის დახმარებით. კივი ამ მინერალის შესანიშნავი წყაროა და აუცილებელია წლების განმავლობაში კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
გარდა ამისა, კალიუმი ასევე შესანიშნავია ისეთი ასპექტების გასაუმჯობესებლად, როგორიცაა მოძრაობა ფიზიკური ვარჯიშის დროს.
ეხმარება გულის ჯანმრთელობას
კივის მოხმარება რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც გულის წნევის სტაბილიზაცია სურს. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც აქვს გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების ოჯახური ისტორია.
ამისთვის საჭირო საკვები ნივთიერებების რაოდენობის მისაღებად საჭიროა დღეში მინიმუმ 3 კივის მიღება.
არეგულირებს ნაწლავებს
კივი მდიდარია წყლით და ბოჭკოებით, შესანიშნავი რეცეპტია სუპერ მოწესრიგებული და სრულყოფილად მოქმედი ნაწლავისთვის. გარდა ამისა, შეიცავს რამდენიმე პრებიოტიკულ ნივთიერებას, რომელიც ეხმარება ნაწლავის ფლორას უკეთ იმოქმედოს.
დაბოლოს, ის კვლავ შეიცავს ფერმენტს, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს ცილების უკეთ მონელებაში და მისი ამინომჟავების უკეთ გამოყენებაში. ამრიგად, პროცესის დაჩქარების გარდა, აუმჯობესებს ორგანიზმის რესურსების გამოყენებას.
თუ მოგეწონათ ეს სტატია, როგორ უნდა ნახოთ მსგავსი ტექსტები ჩვენს გვერდზე? Საკმარისი დააკლიკე აქ და გამოიკვლიე!
