ა დეპრესია ეს არის ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს მილიონობით ადამიანზე მთელს მსოფლიოში, მაგრამ მისი ნიშნების ამოცნობა ყოველთვის ადვილი არ არის.
ხშირად, ჩვენ მხოლოდ ყველაზე გავრცელებულ სიმპტომებზე ვფიქრობთ, როგორიცაა ღრმა მწუხარება და ყოველდღიური საქმიანობისადმი ინტერესის დაკარგვა.
მეტის ნახვა
კვლევამ აჩვენა, რომ თინეიჯერების ტვინი "გაყვანილია"…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
თუმცა, არსებობს სხვა ნაკლებად ცნობილი სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს ამ მდგომარეობის არსებობაზე. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ამ ექვს ნიშანს, რომლებიც თქვენ ალბათ არ იცით. განაგრძეთ კითხვა!
1. მუდმივი დაღლილობა
დეპრესიის ერთ-ერთი ნაკლებად ცნობილი ნიშანი მუდმივი დაღლილობაა. ადამიანები ხშირად დეპრესიას უკავშირებენ მხოლოდ სევდის გრძნობას, მაგრამ დაღლილობა ჩვეულებრივი სიმპტომია.
თუ თქვენ მუდმივად გრძნობთ დაღლილობას, თუნდაც ადეკვატური ღამის ძილის შემდეგ, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ საქმე გაქვთ დეპრესიასთან.
2. ცვლილებები კვების ჩვევებში
დეპრესიის კიდევ ერთი ნაკლებად ცნობილი ნიშანი არის კვების ჩვევების შეცვლა. შეიძლება მთლიანად დაკარგოთ მადა ან, პირიქით, დაიწყოთ ზედმეტი ჭამა.
ეს მკვეთრი ცვლილებები ჭამაში შეიძლება იყოს იმის მანიშნებელი, რომ რაღაც არასწორია, ემოციურად რომ ვთქვათ.
3. კონცენტრაციის პრობლემები
დეპრესია გავლენას ახდენს არა მხოლოდ გონების მდგომარეობაზე, არამედ კონცენტრაციის უნარზეც. თუ უჭირთ კონცენტრირება ყველაზე მარტივ ყოველდღიურ საქმეებზეც კი, ეს შესაძლოა დეპრესიის ნიშანი იყოს.
ეს სიმპტომი ხშირად იგნორირებულია, მაგრამ მას შეუძლია მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ცხოვრების ხარისხზე.
4. უძილობა ან გადაჭარბებული ძილი
ა უძილობა დეპრესიის კარგად ცნობილი სიმპტომია, მაგრამ ჭარბი ძილი ასევე შეიძლება იყოს ამ მდგომარეობის ნიშანი.
თუ ჩვეულებრივზე მეტს გძინავთ და მაინც გრძნობთ დაღლილობას, მნიშვნელოვანია განიხილოთ დეპრესიის შესაძლებლობა. ძილის ორივე დარღვევა შეიძლება მიუთითებდეს ემოციურ პრობლემებზე.
5. ფიზიკური ტკივილი აშკარა მიზეზის გარეშე
დეპრესია შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით, მათ შორის ფიზიკური ტკივილით, აშკარა მიზეზის გარეშე.
მუდმივი თავის ტკივილი, კუნთების ტკივილი და ზოგადი დისკომფორტი შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ დეპრესია გავლენას ახდენს თქვენს სხეულზე. მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია, რათა გამოირიცხოს ამ ტკივილის სხვა მიზეზები.
6. დანაშაულის გადაჭარბებული გრძნობა
დანაშაულის გადაჭარბებული გრძნობა ასევე შეიძლება იყოს დეპრესიის ნაკლებად ცნობილი ნიშანი.
თუ თქვენ მუდმივად ადანაშაულებთ საკუთარ თავს წვრილმანებში ან გრძნობთ მუდმივ დანაშაულს რაიმე აშკარა მიზეზის გარეშე, მნიშვნელოვანია განიხილოთ შესაძლებლობა, რომ შესაძლოა ებრძვით დეპრესიას. ეს გრძნობები შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი და უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს თვითშეფასებაზე.
