იცოდეთ ჯანსაღი კვების მნიშვნელობა სკოლის მოსწავლეებისთვის

ჯანსაღი კვება ხალხში გავრცელებული პრაქტიკა უნდა იყოს, მაგრამ საკვები ჯანსაღი ჯერ კიდევ არ არის რეალობა ყველასთვის, განსაკუთრებით ბავშვებში. ამიტომ, დღეს ჩვენ ჩამოვთვალეთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რომ იცოდეთ როგორ გააუმჯობესოთ ბავშვების კვება სკოლაში და გაიგოთ მათთვის ამ ჩვევის მნიშვნელობა.

Წაიკითხე მეტი: როგორია სასკოლო ლანჩი მთელს მსოფლიოში?

რატომ არის აუცილებელი ბავშვებისთვის ჯანსაღი კვება?

ბევრი ასპექტი დაკავშირებულია ბავშვის ზრდა-განვითარებასთან, ერთ-ერთი მთავარი კი კვებაა. იმის გამო, რომ ბავშვებს ამჟამად აქვთ ერთი, ორჯერ ან თუნდაც სამჯერადი კვება სკოლაში, ძალიან მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ რას ჭამენ ბავშვები ამ პერიოდში.

ბევრი ბავშვი იზრდება ისე, რომ არასდროს უცდია ბუნებრივი საკვები და, შესაბამისად, როგორც მოზრდილებში, მათ უჭირთ გარკვეული შეუსაბამო ჩვევების შეცვლა. ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია უპირატესობა მიანიჭოთ ახალი საკვების მოხმარებას, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული და ფესვები, მაგალითად.

კვების ჩვევები სკოლებში

ზოგადად, ბავშვობაში შეძენილ კვებით ჩვევებს დიდი შანსი აქვს, რომ ზრდასრულ ასაკში საკვების პრეფერენციების ნაწილი იყოს. გარდა ამისა, ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ჯანსაღი კვება არის დამცავი ფაქტორი ბავშვობაში და ზრდასრულ ასაკში რამდენიმე ქრონიკული დაავადების განვითარებისთვის.

აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული გადამუშავებული და ულტრა დამუშავებული საკვების მოხმარება, ამ საკვების დაბალი კვებითი ხარისხის გამო.

სკოლა შესანიშნავი გარემოა ბავშვებში სწორი კვების ჩვევების გასავითარებლად. ამ გზით, მნიშვნელოვანია, რომ ყოველთვის შემოგთავაზოთ ჯანსაღი საკვები თქვენს კვებაში.

რა სტრატეგიები გამოვიყენოთ ბავშვების კვების გასაუმჯობესებლად?

აუცილებელია ბუნებრივ საკვებს პრიორიტეტად მივანიჭოთ. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ პირველივე შეხებისას ბავშვს არ მოსწონს ან უარს ამბობს საკვები, რაც ძალიან ხშირია, აუცილებელია მისი ხელახლა შეთავაზება, მაგალითად მომზადების წესის შეცვლა.

აქედან გამომდინარე, ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ სკოლებს ჰყავდეთ პროფესიონალი დიეტოლოგი, რათა უზრუნველყონ ადეკვატური, დივერსიფიცირებული მენიუ, რომელიც აკმაყოფილებს ბავშვების ყველა საჭიროებას.