თითქმის ჯადოსნური ხილი ბრაზილიიდან არის ჯანსაღი ცხოვრების გასაღები

ხილი ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანსაღი კვების დროს. სწორედ ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია სხვადასხვა ხილის მოხმარება, რომელსაც ჩვენი სამყარო გვთავაზობს და მათ შორის გამოირჩევა ხილი, რომელიც თითქმის ჯადოსნურად გამოიყურება, რადგან ის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. ბრაზილიელებში პოპულარული არომატის გარდა, გუავას ბევრი რამ აქვს შეთავაზება.

ამ სტატიაში გეპატიჟებით შეისწავლოთ გუავას თითოეული სარგებელი!

სარგებელით სავსე ხილი

გუავას მოხმარების მიზეზები:

თავიდანვე შეგვიძლია აღვნიშნოთ, რომ გუავა დიეტის შესანიშნავი დანამატია, რადგან ის შეიცავს შაქრისა და ცხიმის აბსურდულად დაბალ რაოდენობას. თუმცა, ცოტა შაქარი და ცხიმი, რომელსაც ეს ხილი შეიცავს, კომპენსირდება მინერალური მარილების სიმრავლით, როგორიცაა რკინა, კალიუმი და კალციუმიც კი. გარდა ამისა, გუავა მდიდარია A, B და C კომპლექსის ვიტამინებით.

C ვიტამინს აქვს იმუნური სისტემის გაძლიერების უნარი, A ვიტამინს შეუძლია გააუმჯობესოს მხედველობა, ხოლო B ვიტამინი ხელს უწყობს ნაწლავების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.

წითელი გუავა თეთრი გუავას წინააღმდეგ

ეს არ არის მხოლოდ შეღებვა, რომელიც განასხვავებს ამ ხილის ორ სახეობას, არამედ სხვა ფაქტორებმაც შეიძლება გაგაოცოთ.

ნაყოფის სხვადასხვა სახეობაში არსებული საკვები ნივთიერებების რაოდენობა გასათვალისწინებელია, რადგან თეთრი გუავა ხშირად შეიცავს ორჯერ მეტ საკვებ ნივთიერებას, ვიდრე წითელი.

მართალია, მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა ანიჭებს უპირატესობას მოწითალო ჯიშს, მისი პოპულარობა არ ასახავს მისი სარგებლობის პოტენციალს.

რა თქმა უნდა, ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ წითელი გუავა ჩვენთვის უაღრესად სასარგებლო ხილი არ არის.

ორივე შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვინც ეძებს ჯანსაღ დიეტას, გარდა მოქნილობისა, რომლითაც მათი მოხმარება შესაძლებელია, ნაყინში, სხვადასხვა ტკბილეულში, წვენებში და ა.შ.