Ზოგიერთი საკვები ჭარბი ან არასათანადო მოხმარებისას შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ჯანმრთელობას.
ეს საკვები შეიძლება შეიცავდეს ტოქსიკურ ან კანცეროგენულ ნივთიერებებს, რომლებმაც დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის დაზიანება, მათ შორის დაავადებებიროგორიცაა კიბო და სხვა ქრონიკული დაავადებები.
მეტის ნახვა
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
ესპრესო ყავა ალცჰეიმერის პრევენციის მოკავშირეა, ნათქვამია კვლევაში
მნიშვნელოვანია იცოდეთ ზომიერი მოხმარების შესახებ, დაბალანსებული და მრავალფეროვანი დიეტის მიღებასთან ერთად. გარკვეულ საკვებთან დაკავშირებული რისკების გაცნობით, შესაძლებელია გადადგათ ზომები თქვენი ჯანმრთელობის დასაცავად და ინფორმირებული არჩევანის გაკეთება ჭამასთან დაკავშირებით.
WHO (ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია) ახლახანს გამოსცა გაფრთხილება ხელოვნური დამატკბობლების მოხმარების შესახებ, როგორიცაა ასპარტამი, სადაც ნათქვამია, რომ მათ შეიძლება საფრთხე შეუქმნან ადამიანის ჯანმრთელობას.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს დამატკბობლები შაქრის დაბალკალორიულ ალტერნატივას გვთავაზობენ, ისინი დაკავშირებულია ქრონიკული დაავადებების, მათ შორის დიაბეტისა და გულის დაავადებების გაზრდილ რისკთან.
ამავე დროს, Dr. ჯეიმს დინიკოლანტონიო, გულ-სისხლძარღვთა კვლევების სპეციალისტი და ფარმაცევტის დოქტორი, აფრთხილებს სხვა ხუთი საერთო ინგრედიენტი ყოველდღიურ საკვებში, რომლებიც შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის და ხელი შეუწყოს მის განვითარებას დაავადებები. გაიცანით ისინი ქვემოთ!
5 ტოქსიკური საკვები, რომელსაც უნდა მოერიდოთ
Მცენარეული ზეთი
რაფინირებული მცენარეული ზეთები, როგორიცაა სოიოს ზეთი და სიმინდის ზეთი, ხშირად გამოიყენება სამზარეულოსა და დამუშავებულ საკვებში. თუმცა, ისინი მდიდარია ანთების საწინააღმდეგო ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავებით, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ქრონიკულ ანთებას და დაავადებებს, როგორიცაა გულის დაავადება.
დამუშავებული ხორცი
ეს დამუშავებული ხორცი შეიცავს ნიტრატებს და ფოსფატებს, რომლებიც ჩვეულებრივი დანამატებია, რომლებიც გამოიყენება შენახვის ვადის გასახანგრძლივებლად. შენახვის ვადა და აუმჯობესებს პროდუქციის გემოს, მაგრამ ასევე დაკავშირებულია გამკვრივების რისკთან არტერიები. ამ საკვების რეგულარულმა მოხმარებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებს და სხვა ქრონიკულ დაავადებებს.
კარამელის შეღებვა
კარამელის შეღებვა, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება საკვების შესაღებად და სასმელები, შეიძლება ერთი შეხედვით უვნებელი ჩანდეს, მაგრამ მისი შემადგენლობა შეშფოთების მიზეზია. ეს საღებავი მიიღება შაქრის ამიაკის შერწყმით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანცეროგენული ნივთიერებების წარმოქმნა.
ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ კარამელის შეღებვის მოხმარება შეიძლება დაკავშირებული იყოს კიბოს განვითარებასთან და სავარაუდოა, რომ იგივე შეიძლება მოხდეს ადამიანებშიც.
ნატრიუმის ფოსფატი
ნატრიუმის ფოსფატი, ჩვეულებრივი დანამატი, რომელიც გამოიყენება შენახვის დროს ხორცის ტენიანობისა და ნაზი შესანარჩუნებლად, შეიძლება შეუქმნას ჯანმრთელობის საფრთხეს, რომელიც იმსახურებს ყურადღებას. ეს არაორგანული ნაერთი ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ და ასოცირდება მაღალი წნევისა და გულის დაავადებების გაზრდილ რისკთან.
მონოსტრიუმის გლუტამატი
მონოსტრიუმის გლუტამატი (MSG) არის ჩვეულებრივი საკვები დანამატი, რომელიც გვხვდება მრავალფეროვან პროდუქტებში, როგორიცაა სუპები, გაყინული საკვები, კარტოფილი კარტოფილი, "ხორცის არომატიზატორები" და სწრაფი კვების პროდუქტები. მისი ფუნქციაა საკვების გემოს გაძლიერება, რაც უზრუნველყოფს უფრო გემრიელობის შეგრძნებას.
MSG დაკავშირებულია ჯანმრთელობის ზოგიერთ უარყოფით ეფექტთან. ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა ის არის, რომ მას შეუძლია დაბლოკოს სიგნალები, რომლებიც ეუბნებიან თქვენს ტვინს, რომ თქვენ ხართ კმაყოფილი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საკვების გადაჭარბებული მოხმარება და, შესაბამისად, მომატება წონა.
Trezeme Digital-ში ჩვენ გვესმის ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა. ჩვენ ვიცით, რომ თითოეულ სიტყვას აქვს მნიშვნელობა, ამიტომ ვცდილობთ მივაწოდოთ კონტენტი, რომელიც იქნება შესაბამისი, მიმზიდველი და პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
