კურიოზები
კულტურა და ჯანმრთელობა შერეულია ბრაზილიელი ხალხის ყოველდღიურ ჩვევებში.
პერ სასკოლო განათლება
Გაზიარება
კულტურული მრავალფეროვნებისა და თავისი ხალხის თავისებურებების შუაგულში, ბრაზილია წარმოგიდგენთ სერიას ჯანსაღი ჩვევები რომელიც გაჟღენთილია მისი მკვიდრთა ყოველდღიურ ცხოვრებაში. წარმოგიდგენთ ათ იმ ჩვევას, რომლებიც ბრაზილიელების ჯანმრთელობისთვის სარგებლობის გარდა, ქვეყნის კულტურისა და ტრადიციების ნაწილს ასახავს.
- ყოველდღიური აბაზანა: ბრაზილიური კულტურა აფასებს პირად ჰიგიენას. ყოველდღიურად შხაპის მიღება ჩვეულებრივი პრაქტიკაა ბრაზილიელებში, რაც ხელს უწყობს კანის სიჯანსაღის შენარჩუნებას და დაავადებების გაჩენის პრევენციას.
- დაბალანსებული კვება ლანჩზე: შუადღისას ბრაზილიური სუფრა ფერებითა და საკვები ნივთიერებებით სავსე თეფშისგან შედგება. სადილი ხშირად შეიცავს ბრინჯს და ლობიოს, კომბინაციას, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ ცილებს და ნახშირწყლებს.
- სწრაფი კვების თავიდან აცილება: შეერთებული შტატების მსგავს ქვეყნებში გავრცელებული ჩვევისგან განსხვავებით, სწრაფი კვება არ არის პირველი ვარიანტი ბრაზილიელებისთვის ლანჩის დროს. უპირატესობა ენიჭება ხელნაკეთ კერძებს, რომლებიც უფრო ჯანსაღი და მკვებავია.
- კბილების ხშირი გახეხვა: ბრაზილიელებს ჩვევად აქვთ კბილების გახეხვა ყოველი ჭამის შემდეგ, ანუ დღეში სამჯერ მაინც. ეს ზრუნვა პირის ღრუს ჰიგიენით ხელს უწყობს კარიესის და პაროდონტის დაავადებების პროფილაქტიკას.
- ფიზიკური ვარჯიშების პრაქტიკა: ბრაზილია არის ქვეყანა, რომელსაც აქვს დიდი გატაცება სპორტის მიმართ და ეს გატაცება ითარგმნება ჯანსაღ ჩვევად, რომ ვივარჯიშოთ რეგულარულად, იქნება ეს ფეხბურთის თამაში, პარკებში სირბილი თუ სპორტდარბაზში სიარული.
- ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარება: ბრაზილიაში არსებული ხილისა და ბოსტნეულის მრავალფეროვნების გათვალისწინებით, ეს საკვები ბრაზილიის დიეტის მუდმივი ნაწილია, რაც უზრუნველყოფს ვიტამინებისა და ბოჭკოების აუცილებელ მიღებას.
- დატენიანება: წყლის რეგულარული მოხმარება კიდევ ერთი ფართოდ გავრცელებული ჯანსაღი ჩვევაა. წყალი ხელს უწყობს სხეულის ტემპერატურის რეგულირებას, საჭმლის მონელებას და ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას.
- სოციალიზაცია: ბრაზილიელები თბილი და მისასალმებელი ხალხია, რომლებიც აფასებენ სოციალურ ინტერაქციას. ეს ურთიერთქმედება ხელს უწყობს ემოციურ კეთილდღეობას და ხელს უწყობს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
- დანარჩენი შეფასება: დიდი ქალაქების სწრაფი ტემპის მიუხედავად, ბრაზილიელები ცდილობენ გამონახონ დრო დასვენებისა და განტვირთვისთვის, იქნება ეს შუადღის სიესტას მეშვეობით თუ უბრალოდ დასვენების დღეებში.
- გარემოს პატივისცემა: ბევრ ბრაზილიელს ჩვევად აქვს გადამუშავება, ენერგიის დაზოგვა და სხვა ქმედებების განხორციელება, რომლებიც გამოხატავს გარემოსადმი პატივისცემას. ეს ჯანსაღი ჩვევაა არა მხოლოდ ინდივიდებისთვის, არამედ პლანეტისთვისაც.
მეტის ნახვა
ფუფუნება: მსოფლიოში ყველაზე ძვირადღირებული ბონბონი 40 ათასი რეალი ღირს; აღმოაჩინეთ ეს ძვირფასი ქვა...
ძლიერი სასუქი ყავის ნალექით: ხსნა მცენარეების გასაძლიერებლად…
ეს ჯანსაღი ჩვევები, თუმცა განსხვავებულია, ქმნიან ბრაზილიური ცხოვრების სტილის იმიჯს, რომელიც ორიენტირებულია ჯანმრთელობაზე, კეთილდღეობაზე და გარემოს პატივისცემაზე, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ.
Ჯანსაღი ჩვევები
Გაზიარება
