10 რამ, რაც უნდა იცოდეთ ბავშვობაში მაღალი ქოლესტერინის შესახებ

ქოლესტერინის შესახებ ბევრი ეჭვი არსებობს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის მაღალია ბავშვებში. აქედან გამომდინარე, ჩვენ გამოვყოფთ მნიშვნელოვან ასპექტებს, რომლებიც ყველამ უნდა იცოდეს ამ პრობლემის შესახებ, როგორიცაა მისი მკურნალობა და პრევენცია. აქაც მნიშვნელოვანია თემის შესახებ გაუგებრობების გარკვევა, როგორც ეს არის ჩვენი რჩევის ნომერი 1-ის შემთხვევაში. მიჰყევით ქვემოთ, 10 რამ, რაც უნდა იცოდეთ ბავშვობაში მაღალი ქოლესტერინის შესახებ:

1. ქოლესტერინი ყოველთვის არ არის ბოროტმოქმედი

ბევრის აზრით, განსხვავებით, ქოლესტერინი არის ფუნდამენტურია ჩვენი სხეულის ფუნქციონირებისთვის. ეს არის ცხიმის სახეობა, რომელიც გვხვდება სტრუქტურაში უჯრედები და დაეხმარება ფორმირებაში ჰორმონები, აძლევს D ვიტამინი და ნაღვლის მჟავებიც კი, რომლებიც აუცილებელია ცხიმების მონელებაში.

Წაიკითხე მეტი:ქოლესტერინი - ფუნქცია, ტრანსპორტი და ნორმალური ღირებულებები

1. LDL-სა და HDL-ს შორის ურთიერთობა დაკავშირებულია გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებთან

THE LDL (დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი) არის ლიპოპროტეინი, რომელიც ატარებს ქოლესტერინს ღვიძლი და ნაწლავები იმ ადგილებში, სადაც ეს საჭიროა. THE

HDL (მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინითავის მხრივ, არის ლიპოპროტეინი, რომელიც იჭერს ჭარბ ქოლესტერინს ქსოვილებში და მიჰყავს ღვიძლისკენ, რათა გამოიდევნოს. იმისათვის, რომ უფრო ღრმად შეხვიდეთ ამ განმარტებებში, წაიკითხეთ ჩვენი ტექსტი: LDL და HDL.

ჭარბი რაოდენობით, LDL შეიძლება დაგროვდეს გემის კედელზე და გამოიწვიოს ათეროსკლეროზული დაფის წარმოქმნა. მაღალი LDL მნიშვნელობები სისხლი და დაბალი HDL მნიშვნელობები განვითარებას უკავშირდება ათეროსკლეროზული დაავადება, პრობლემა უკავშირდება გულის შეტევები და ინსულტები.

გაიგე მეტი:ათეროსკლეროზი - როგორ ხდება ის, რისკფაქტორები და სიმპტომები

1. ბავშვებს შეიძლება ჰქონდეთ მაღალი ქოლესტერინი

ბავშვებსა და მოზარდებს შეიძლება ჰქონდეთ მაღალი ქოლესტერინი, ასეც არის ყოველთვის კარგია იცოდე იმ ინდექსებს მათში. ქოლესტერინის დეპონირება არტერიის კედლებში შეიძლება დაიწყოს ბავშვობაში, რაც იწვევს სერიოზულ პრობლემებს ზრდასრულ ასაკში, როგორიცაა გულის შეტევა.

1. ბავშვებმა უნდა გაზომონ ქოლესტერინი

ბრაზილიის პედიატრიული საზოგადოების თანახმად, ეროვნული და საერთაშორისო კონსენსუსი ვარაუდობს, რომ ქოლესტერინის პირველი გაზომვა უნდა მოხდეს ასაკიდან შორის ცხრა და 11 წლის. არასრულწლოვან ბავშვებს, რომლებსაც აქვთ ისეთი პრობლემები, როგორიცაა სიმსუქნე და გულის დაავადებაც უნდა იყოს დოზირებული.

1. არაჯანსაღი ცხოვრების წესი ხელს უწყობს ქოლესტერინის მატებას

მჯდომარე ცხოვრების წესმა და არაადეკვატურმა დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ქოლესტერინის დონის მატება.

ბავშვობაში ქოლესტერინის დონის მატებას ყველაზე მეტად ხელს უწყობს ფაქტორებს შორის უსიცოცხლო ცხოვრების წესი და არაადეკვატური კვება. ნათელია, რომ ჯანმრთელობის პრობლემებმა და გენეტიკურმა ფაქტორებმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ეს მდგომარეობა, თუმცა მის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ცხოვრების ჯანსაღი წესის დაცვა.

წაიკითხეთ ასევე: შაქარი საკვებში - ჭარბი მოხმარების შედეგები

1. თავიდან უნდა იქნას აცილებული გარკვეული საკვები, რათა თავიდან აიცილოთ ქოლესტერინის დონე.

ზოგიერთი საკვები ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის მატებას. მათ შორის შეგვიძლია აღვნიშნოთ ცხიმიანი საკვები, როგორიცაა კარტოფილი ფრი, ჰამბურგერი, პიცა და ულტრა დამუშავებული საკვები. შაქრით მდიდარი საკვები და ნახშირწყლები თავიდან უნდა იქნას აცილებული, მაგალითად: ნამცხვრები, შოკოლადები და ნაყინი. აუცილებელია რაციონში ბოსტნეულის, პარკოსნების და ხილის ჩართვა.

Მეტის ნახვა: ჩვილის კვება - კვების რჩევები, რომლებიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული ადრეულ წლებში

1. ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს ქოლესტერინის ადექვატური დონის შენარჩუნებას

როგორც აღვნიშნეთ, უმოძრაო ცხოვრების წესი ქოლესტერინის დონის გაზრდის ხელშემწყობი ფაქტორია. ამიტომ ტელევიზორისა და ვიდეო თამაშების წინ დიდი დროის გატარება ბავშვის ჯანმრთელობას ზიანს აყენებს. რაც რეკომენდირებულია ქოლესტერინის მაღალი დონის და ასევე სხვა დაავადებების თავიდან ასაცილებლად არის ბავშვის წახალისება ნაკლებად მჯდომარე ცხოვრებისკენ, ვარჯიში. გარე სპორტი და თამაშები.

1. მაღალი ქოლესტერინი ყოველთვის არ იწვევს სიმპტომებს

ჩვეულებრივ, ქოლესტერინის დონის მატება არ იწვევს სიმპტომებს. Ამიტომაც პერიოდული შეფასებები მნიშვნელოვანია.

1. შესაძლებელია თუ არა მაღალი ქოლესტერინის მკურნალობა

ჯანსაღი დიეტა აუცილებელია ქოლესტერინის ადეკვატური დონის უზრუნველსაყოფად.

მაღალი ქოლესტერინის მკურნალობა ძირითადად კეთდება ცხოვრების წესის შეცვლა, უმოძრაო ცხოვრების წესის შემცირება და კვებაზე ზრუნვა. თუ რაიმე დაავადება დაკავშირებულია მდგომარეობასთან, ის ასევე უნდა განიხილებოდეს. საგულისხმოა, რომ მაღალი ქოლესტერინის თავიდან აცილების მიზნით მკურნალობა უნდა შენარჩუნდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში და ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება რეკომენდებული იყოს მედიკამენტები.

1. პერიოდული გამოკვლევები აუცილებელია დაავადების ადრეული გამოვლენისთვის.

რუტინული შეხვედრების და გამოკვლევების დროს ადრეულ პერიოდში აღმოვაჩენთ დაავადებებს და შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ გართულებები. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ბავშვის პერიოდულად მიყვანა ექიმთან, რათა მოხდეს მისი ჯანმრთელობის მთლიანი ანალიზი. ო პედიატრი ეს არის ენდოკრინოლოგი სწორედ ექიმებს შეუძლიათ შეაფასონ ბავშვის ქოლესტერინის დონე და ამით უზრუნველყონ ჯანსაღი ცხოვრება.

ვანესა სარდინია დოს სანტოსის ავტორი
ბიოლოგიის მასწავლებელი

წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-colesterol-alto-na-infancia.htm