წყალი, რომელიც შედის ჩვენს ორგანიზმში, თხევადი სახით ან საკვების საშუალებით, არის აღმოფხვრილი რამდენიმე პროცესით ფიზიოლოგიური პირობები, როგორიცაა სუნთქვა, ოფლიანობა, შარდი და განავალი. თუმცა, არსებობს ბალანსი მიღებულ და აღმოფხვრილს შორის, რათა სხეული კვლავ ფუნქციონირებს. THE გაუწყლოება ეს შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ჩვენს ორგანიზმში არსებული წყლის რაოდენობის მკვეთრი შემცირება, რაც იწვევს დისბალანსს.
→ დეჰიდრატაციის მიზეზები
დეჰიდრატაციის მიზეზები მრავალფეროვანია, რაც ხაზს უსვამს კუჭ-ნაწლავის დანაკარგებიროგორიცაა დიარეა და ღებინება, კანის დაკარგვაგამოწვეული, მაგალითად, დამწვრობისა და ოფლიანობის გამო, გენიტალური და შარდსასქესო სისტემის დანაკარგები და წყლის არასაკმარისი მიღება.
წყლის ზოგიერთი დანაკარგი ჩვეულებრივ ხდება ისეთი პრობლემების გარეშე, როგორიცაა სუნთქვა და ოფლიანობა. თუმცა, ცხელ დღეებში ან ვარჯიშის დროს, ეს დანაკარგები შეიძლება აქცენტირებული გახდეს. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ დატენიანებას ცხელ დღეებში და ზოგიერთი ფიზიკური აქტივობის შესრულებისას.
→ დეჰიდრატაციის ნიშნები და სიმპტომები
დეჰიდრატაციის დასაწყისშივე, როდესაც ადამიანი კარგავს სხეულის წონის საშუალოდ 2%-ს, წყურვილი. დასაწყისში ასევე ხშირია სისუსტე, ძილიანობა და დაღლილობა. წყლის რაოდენობის კლებასთან ერთად ლორწოვანი გარსები მშრალი ხდება, ისევე როგორც კანი, რომელიც ასევე კარგავს თავის ელასტიურობას.
დეჰიდრატაციის ყველაზე მძიმე შემთხვევებში, ასევე არსებობს ცხელება, შარდის არარსებობა, ტაქიკარდია, პოსტურალური ჰიპოტენზია (წნევის ვარდნა, როდესაც ადამიანი ზის და დგას ან წევს და ზის) სუსტი პულსი, ბუნდოვანი ხედვა, ნელი გაგება და კომა და სიკვდილიც კი. ეს უკანასკნელი ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანმა დაკარგა სხეულის წონის 15%.
→ დეჰიდრატაციის სახეები
წყლის დაკარგვას ჩვეულებრივ თან ახლავს ელექტროლიტების დაკარგვა. დაკარგულ წყალსა და ელექტროლიტების რაოდენობას შორის ურთიერთობის ანალიზი იძლევა დეჰიდრატაციის სამ ტიპად კლასიფიკაციას:
იზოტონური დეჰიდრატაცია: დეჰიდრატაციის ყველაზე გავრცელებული ტიპი ხდება მაშინ, როდესაც წყალი და მინერალები იკარგება იმავე პროპორციით. ამ ტიპის დეჰიდრატაცია ხშირია ღებინების, დიარეისა და სისხლდენის დროს.
ჰიპერტონული დეჰიდრატაცია: ხდება მაშინ, როცა მეტი წყალი იკარგება ვიდრე ელექტროლიტები. ამ ტიპის დეჰიდრატაცია ხდება, მაგალითად, დიაბეტით დაავადებულებთან, ადამიანებთან, რომლებიც იყენებენ შარდმდენებს და მათ, ვინც სვამს ცოტა წყალს.
ჰიპოტონური დეჰიდრატაცია: ეს ხდება მაშინ, როდესაც უფრო მეტი მარილი იკარგება, ვიდრე წყალი. ამ ტიპის დეჰიდრატაცია, რომელიც ყველაზე სერიოზულია, ხშირია მაღალი ოფლიანობა, არასწორი კვება და როდესაც სითხის ჩანაცვლება ხდება მხოლოდ წყლით.
→ დეჰიდრატაციის მკურნალობა
დეჰიდრატაციის მკურნალობა დამოკიდებულია პაციენტის ჩართულობის ხარისხზე, წარმოდგენილი დეჰიდრატაციის ტიპის გარდა. მკურნალობა ჩვეულებრივ ხდება წყლის ან მარილიანი წყალხსნარების მიღებით პერორალურად, ინტრავენურად ან კანქვეშ. პერორალური მიღების შემთხვევაში, წყალი შეიძლება შესთავაზოს უფასო სახით, სასმელების სახით, როგორიცაა წვენები, ან საკვები დიდი რაოდენობით წყალთან ერთად.
→ დეჰიდრატაციის პრევენცია
დეჰიდრატაციის თავიდან აცილება შესაძლებელია ძალიან მარტივი ნაბიჯებით. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა თავიდან ასაცილებლად:
→ დალიეთ დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი, განსაკუთრებით ცხელ დღეებში;
→ ატენიანეთ ფიზიკური აქტივობის დროს;
→ ატენიანეთ, როდესაც გაქვთ ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ღებინება და დიარეა. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია ორალური დამატენიანებელი ხსნარის მიღება, რათა მარილებიც შეიცვალოს;
→ კარგად დაიბანეთ საკვები და ხელები კუჭ-ნაწლავის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.
მამი ვანესა დოს სანტოსის მიერ
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm
