ენერგეტიკული სასმელების უმეტესობა არ არის ჯანსაღი და ეს უკვე დიდი ხანია ვიცით. ისეთი სასმელების მოხმარება, როგორიცაა Red Bull, Monster ან Rockstar, შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საშიში იყოს. ეს იმიტომ ხდება, რომ შაქრის მაღალი შემცველობა, კოფეინის გაზრდილ რაოდენობასთან ერთად, არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც გითხრეს, რომ თავი შეიკავოთ მათგან. თუმცა, არსებობს უფრო ჯანსაღი ენერგეტიკული სასმელების ბრენდები, რომლებიც შეიძლება იყოს ენერგიის შესანიშნავი წყარო დღისთვის. ასე რომ, ამ სტატიაში შეიტყვეთ სად უნდა იპოვოთ ჯანსაღი ენერგეტიკული სასმელები ბაზარში.
Წაიკითხე მეტი: Procon de SC კრძალავს Coca-Cola-ს სასმელს და კომპანია იკავებს პოზიციას
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ნახეთ, როგორ იპოვოთ ჯანსაღი ენერგეტიკული სასმელები სუპერმარკეტების თაროებზე
"ტრადიციული" ენერგეტიკული სასმელები შეიცავს შაქარს. მაგალითად, Red Bull შეიცავს დაახლოებით 27 გრამ შაქარს თითო ქილაზე. ეს რაოდენობა ბევრად აღემატება მოზრდილებისთვის შაქრის რეკომენდებულ დღიურ მიღებას. კვლევების მიხედვით, მამაკაცებმა დღეში 36 გრამზე მეტი შაქარი არ უნდა მიირთვან, ქალებმა კი მაქსიმუმ 25 გრამი.
თუმცა, დღეს ენერგეტიკულ ბაზარზე არის ახალი და უკეთესი ვარიანტები, რომლებიც შეიცავს ნაკლებ შაქარს, კოფეინს და კალორიებს, ასევე შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს. და ყველაზე კარგი ის არის, რომ ამ სასმელებს მარტივად ნახავთ სუპერმარკეტებში. შეამოწმეთ რამდენიმე ვარიანტი ქვემოთ!
1. ცელსიუსი
ცელსიუსი არის ერთ-ერთი ყველაზე ფართოდ ხელმისაწვდომი სასმელი მაღაზიებში მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში. ეს ენერგეტიკული სასმელი კარგად არის ცნობილი მისი პრეტენზიებით, რომ არის ვარჯიშის დამხმარე საშუალება. ფიზიკურ აქტივობამდე მიზანი ენერგიისა და მეტაბოლიზმის გაზრდაა და ამაში ცელსიუსის მოხმარება დაგეხმარებათ. კომპანიის თქმით, ეს სასმელი დაგეხმარებათ ზედმეტი ცხიმის მოცილებაში ვარჯიშის დროს.
2. ზევია
ზევია არის გამაგრილებელი ენერგეტიკული სასმელი. თქვენ შეიძლება უფრო კარგად იცნობდეთ Zevia Cola-ს, კომპანიის ერთ-ერთ ცნობილ ნულოკალორიულ, ნულოვანი შაქრის შემცველ სასმელს, ან გსმენიათ Zevia ცქრიალა წყლის შესახებ. თუმცა, გარდა კოფეინის მაღალი შემცველობისა ერთ პორციაზე, Zevia Energy (კომპანიის ფლაგმანი ენერგეტიკული სასმელი) ასევე ხელს უწყობს რამდენიმე სხვა პროდუქტის სარგებელს.
3. გუაიაკი ერბა მათე
Guayaki Yerba Mate ჩანს ამ ნაცნობ ქარვის შეფუთვაში. თუ თქვენ სცადეთ yerba mate, დიდი შანსია, რომ მოგეწონოთ ეს სასმელი. ეს იმიტომ, რომ, როგორც კომპანია განმარტავს, ამ დაბალკალორიულ სასმელს აქვს yerba mate-ისა და ორგანული ხილის წვენის კომბინაცია, გარდა ამისა, კოფეინის დაბალ მაჩვენებელს გვთავაზობს.