თვალები არის სტრუქტურები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჩვენს მხედველობაამიტომ, ჩვენი ორგანიზმისთვის საკმაოდ მნიშვნელოვანია. ჩვენ, როგორც წესი, ვამჩნევთ, რომ რაღაც არ არის სწორი თვალში, როდესაც ვგრძნობთ ტკივილს, ან როდესაც ისინი წითლდება. ამასთან, ამ ნიშნებმა აჩვენა, რომ ამ მნიშვნელოვანმა ორგანოებმა უკვე დიდი ზიანი მიაყენეს.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვესმის თვალის მნიშვნელობა, ბევრი ადამიანი სათანადოდ არ ზრუნავს ამ მნიშვნელოვან ორგანოს. შემდეგ, ჩვენ გავეცნობით რამდენიმე სიფრთხილის ზომას, რომელიც უნდა მივიღოთ ამ სტრუქტურებთან მიმართებაში.
→ თვალის მოვლა
კომპიუტერების გამოყენება, სმარტფონებისათვის და ტელევიზორები უფრო და უფრო ხშირია და, ამით, დიდხანს ვუყურებთ მოწყობილობას. ამ დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი და თვალების დაძაბვა, ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოთ ამ მოქმედებების მიმართ.
აუცილებელია დღის განმავლობაში შეისვენოთ და თვალები დიდხანს არ დატოვოთ. იდეალურია, თვალები გამოჯანმრთელდეს. ექსპერტები რეკომენდაციას იძლევიან, რომ დროდადრო ადამიანი ჰორიზონტისკენ იყურება, ხედვის ფოკუსირების გარეშე. რეკომენდაცია მარტივია და უნდა გაკეთდეს მინიმუმ ყოველდღე ხუთი წუთი.
თვალის დახამხამება ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან ის თვალებზე საპოხი მასალებით გამოირჩევა. ამიტომ, როდესაც დიდხანს ხართ კონცენტრირებული საქმიანობაზე, გახსოვდეთ, რომ მოაცილოთ თვალი, რომ მინარევები მოიცილოს და თვალი უკეთესად იმუშაოს.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რჩევაა, ყოველთვის დაიბანეთ ხელები თვალებთან მუშაობისთვის, რადგან ბინძურმა ხელებმა შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციები. ასევე, უცხო ნაწილაკების ცვენისას აუცილებელია თვალის გახეხვა; საჭიროების შემთხვევაში, ეწვიეთ ოფთალმოლოგს.
კოსმეტიკა ასევე იმსახურებს ყურადღებას. ვადაგასული პროდუქტები არასდროს უნდა იქნას გამოყენებული, თვალის კრემები კი ფრთხილად უნდა წაისვათ და არც თუ ისე ახლოს იყოს რქოვანასთან. ასევე გახსოვდეთ, რომ მუდამ უნდა მოიცილოთ ზედმეტი მაკიაჟი დღის ბოლოს.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ასე არ ჩანს, სწორი კვება და ფიზიკური ვარჯიში ჯანმრთელ თვალებსაც უკავშირდება. ამასთან, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ, თუ ვარჯიშები ხორციელდება გარეთ, აუცილებელია თვალებისგან დაცვა მზის მავნე ზემოქმედება სათვალის ტარება, როდესაც მზის შუქი მაღალია.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტია პერიოდული კონსულტაციებისათვის ყოველთვის ეძებთ ოფთალმოლოგს. ერთი ჩჯანდაბა პროფილაქტიკური საშუალებები ხელს შეუწყობს დაავადებების ადრეულ აღმოჩენას და ხელს უშლის პრობლემის გაუარესებას.
მა. ვანესა დოს სანტოსის მიერ
