რა არის დეპრესია? დეპრესია ეს არის ქრონიკული ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც იწვევს გუნება-განწყობილების ცვლილებას, რომელსაც ახასიათებს ღრმა მწუხარება, უიმედობის ძლიერი განცდა და ინტერესი და სიამოვნება ცხოვრების მიმართ.
ამჟამად, მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციის (ჯანმო) მონაცემებით, დეპრესია ადამიანთა უუნარობის ძირითადი მიზეზია, რაც მსოფლიოში 350 მილიონ ადამიანს აწუხებს.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ დეპრესია განსხვავდება რთული და უსიამოვნო მოვლენებით გამოწვეული საერთო მწუხარებისგან, მაგალითად საყვარელი ადამიანის სიკვდილი, მწუხარება, სამსახურის დაკარგვა, რომანტიკული განშორება, ეკონომიკური სიდუხჭირე და გაუგებრობები ნათესავები.
როდესაც დეპრესია გაწუხებთ, მწუხარება არ ნელდება, მაშინაც კი, თუ არ არსებობს აშკარა მიზეზი. განწყობა რჩება დეპრესიაში რამდენიმე დღის განმავლობაში და ქრება ინტერესი საქმიანობის მიმართ, რომელიც ადრე კმაყოფილებას და სიამოვნებას ანიჭებდა.
შენ დეპრესიის ხარისხი ისინი შეიძლება კლასიფიცირდეს მსუბუქ, ზომიერ და მწვავედ და ასევე შეიძლება გავლენა იქონიონ ბავშვებზე.
იხილეთ აგრეთვე: დამწვრობის სინდრომი - შეიტყვეთ ყველაფერი ამ დაავადების და ყველაზე მეტად დაზარალებული პროფესიების შესახებ
ინდექსი
- დეპრესიის მიზეზები
- დეპრესიის სიმპტომები
- როგორ ვუმკურნალოთ დეპრესიას? "ჯანმრთელი სხეული, ჯანმრთელი გონება"
- დეპრესია ბრაზილიაში
- ქალები და დეპრესია
დეპრესიის მიზეზები
დეპრესია არის სოციალურ, ფსიქოლოგიურ და ბიოლოგიურ ფაქტორებს შორის რთული ურთიერთქმედების შედეგი. ასე რომ, ამის გასამართლებლად ზუსტი მიზეზები არ არსებობს, თითოეული ადამიანისთვის შეიძლება არსებობდეს მოვლენების სხვადასხვა მიზეზი მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ყველაზე გავრცელებულია:
- ფსიქოლოგიური ტრავმები;
- მასთან დაკავშირებული ფსიქიატრიული დარღვევები;
- Ოჯახის ისტორია;
- ქრონიკული შფოთვა;
- ქრონიკული სტრესი;
- გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ენდოკრინოლოგიური, ნეოპლაზმები და სხვა;
- ფინანსური პირობების უეცარი ცვლილება და უმუშევრობა;
- ცოლქმრული კონფლიქტები.
დეპრესიის სიმპტომები
- გადაჭარბებული დაღლილობა;
- სისუსტე;
- გაღიზიანება;
- გაბრაზებული;
- გაზვიადებული შფოთვა;
- Დაბალი თვითშეფასება;
- დანაშაულის გადაჭარბებული გრძნობების არსებობა;
- უძილობა;
- ინტერესის ნაკლებობა საქმიანობის მიმართ, რომელიც სიამოვნებას ანიჭებდა;
- მადის ცვლილებები, წონის დაკლება ან წონის მომატება, რომლებიც არ უკავშირდება დიეტას;
- პესიმისტური და ხშირი აზრები სიკვდილზე და თვითმკვლელობაზე;
- კონცენტრაციის სირთულე.
როგორ ვუმკურნალოთ დეპრესიას? "ჯანმრთელი სხეული, ჯანმრთელი გონება"
- ინკლუზიური განათლების უფასო ონლაინ კურსი
- უფასო ონლაინ სათამაშოების ბიბლიოთეკა და სასწავლო კურსი
- უფასო ონლაინ მათემატიკური თამაშების კურსი ადრეული ასაკის ბავშვთა განათლებაში
- უფასო ონლაინ პედაგოგიური კულტურული სემინარების კურსი
დამოკიდებულებებს შორის, რომლებიც ეხმარება დეპრესიის მკურნალობა აქ არის ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა, ხალხთან ურთიერთობა, იზოლაციისგან თავის დაღწევა და კვალიფიციური პროფესიონალის ძიება. დეპრესიიდან გამოსვლის დამოკიდებულებას შორისაა:
- ჩართეთ თქვენს ცხოვრებაში პოზიტიური აზრის მქონე ადამიანები
- შეინარჩუნეთ კავშირი ბუნებასთან (მაგალითად, პიკნიკი მეგობრებთან ერთად ან გაიქეცით პარკში)
- დაბალანსებული დიეტის დაცვა
- რეგულარულად ფიზიკური დატვირთვა
- თქვენს გრაფიკში მოათავსეთ ადგილი სასიამოვნო საქმიანობისთვის
- თავიდან აცილება ალკოჰოლის მოხმარება ძალიან ბევრი
- შეამცირეთ კოფეინის ყოველდღიური დოზები
- გქონდეთ რეგულარული ძილის რეჟიმი
- მიმართეთ სამედიცინო რჩევას
დეპრესია ბრაზილიაში
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) თანახმად, ბრაზილიაში მოსახლეობის დაახლოებით 5,8% განიცდის დეპრესიას, ეს 11,5 მილიონი ბრაზილიელია.
ამრიგად, ქვეყანა არის ყველაზე მაღალი დაავადებათა გავრცელებით ლათინურ ამერიკაში და მეორეა ყველაზე მეტი რაოდენობით კონტინენტზე ამერიკელი, მეორე მხოლოდ შეერთებული შტატებიდან, რომელსაც მოსახლეობის დაახლოებით 5.9% აქვს დეპრესია
გარდა ამისა, დეპრესია ერთ – ერთი მიზეზია იმისა, რომ ხალხი უფრო მეტად იშორებს შრომის ბაზარს. დადგენილია, რომ 2016 წელს დეპრესიის გამო 75,300 ბრაზილიელი მშრომელი ჩამოიშორეს თავიანთი საქმიანობიდან. შემთხვევები წარმოადგენს შვებულების 37.8% -ს ფსიქიკური და ქცევითი აშლილობების მოტივით.
ქალები და დეპრესია
ჯანმოს თანახმად, ქალებში ორჯერ მეტი ალბათობა აქვთ დეპრესიას, ვიდრე მამაკაცები და ამ პრობლემას აქვს 14-დან 25 წლამდე ასაკის ახალგაზრდა ქალებში.
ეს ხდება იმის გამო, რომ სტრესი პირდაპირ უკავშირდება შფოთვას, რომელიც იწვევს დეპრესიას და ქალებში ეს პრობლემა, ჩვეულებრივ, არის განმეორებადი სოციალური ზეწოლის გამო, რომ ისინი იყვნენ მრავალამოსილი, პროფესიულ ცხოვრებაში დავალებების გადატვირთულობასთან დაკავშირებით სახლში.
გარდა ამისა, ჰორმონალური რყევები ასევე დეპრესიას უფრო მეტად აქცევს ქალებს. ფსიქოლოგ მონა მოიენის თქმით, კალიფორნიის უნივერსიტეტიდან, ჟურნალ "Saúde" - ს მიერ ინტერვიუ ჟურნალისთვის, სტატიისთვის "რატომ დეპრესია უფრო ხშირად გვხვდება ქალებში ”,” მენოპაუზის დაწყებამდე დეპრესიის შემთხვევები ორჯერ უფრო მაღალია ქალებში ქალები მენოპაუზის შემდეგ იგივეა ორივე სქესისთვის ”, - ამბობს სპეციალისტი.
პოზიტიური მხრივ, ქალებს ხშირად აქვთ ფსიქიური აშლილობების მკურნალობა, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვითი აშლილობის დარღვევა მამაკაცებზე უფრო ღიად, ვიდრე მამაკაცები და განხილვის თემა.
იხილეთ აგრეთვე: სტრესით გამოწვეული 12 კანის დაავადება
პაროლი გაიგზავნა თქვენს ელ.ფოსტაზე.
