頬を細くする4つの簡単なエクササイズ

頬の大きさが気になりませんか？ したがって、整形手術の助けを借りずに、自宅で一日のうちほんの数分で実践できるいくつかの基本的なエクササイズを行うことで、それらを減らすことが可能であることを知ってください。 これらの演習を通じて、 体重を減らす に 頬 むくみだけでなく顔の脂肪も減らすことができるので、ぜひチェックしてみてください！

続きを読む： 体重を減らしたいですか？ この3つは朝食に欠かせません

頬を細くする方法：エクササイズ

遺伝的要因、皮膚の炎症、さらには薬物の使用など、頬が大きくなる原因はいくつかあります。 しかし、最も一般的な原因は体重の増加による顔のむくみです。 このような場合、それらを軽減するために次の練習をお勧めします。

ライオンの息

このエクササイズを通じて、顔と首の筋肉を伸ばし、リラックスさせ、刺激することができ、体重減少につながります。 これを行うには、首と肩を伸ばし、鼻から息を吸います。 胸郭を広げて口から息を吐き、舌を外側に出して「ハァー」といい声を出します。 高い。

魚の口

頬を口の中に引き寄せるときに、誰もが「魚の口」のような顔をしたことがあります。 しかし、このしかめっ面が頬を痩せさせる効果があることを知っている人はほとんどいません。 これを行うには、5秒間頬を吸い、顔を作りながら微笑んでみて、このプロセスを5回繰り返します。

顔を平手打ちする

顔の筋肉を刺激するもう 1 つの方法は、接触による刺激です。 これを行うには、最初は目の周りから顔の中心に向かって頬を軽くたたくだけです。 ただし、顔のすべての領域を刺激することが非常に重要であることを忘れないでください。

頬を彫刻する

最後に、頬を手で形づくるようなエクササイズを行います。 まず、人差し指と中指を使って、あごから顔の中心まで、スイープするように顔の皮膚の上を滑らせます。