練習する習慣 身体活動 人々の生活の中でますます頻繁になってきました。 誰もが混雑したジムに通い、時には家から離れてジムに通うことを好むわけではありません。 このような状況に陥った場合、家の空きスペースをトレーニングエリアに変えることを考えたことはありますか? これは良いアイデアかもしれません。
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自宅トレーニングエリアのアイデア
空きスペースが演習の練習場所にどのように変換されるかを以下で確認してください。
ピラティスエリア
ピラティス器具は決して安くはありませんが、すべての器具に投資する必要はありません。 最も頻繁に使用するもの、実際に日常生活に必要なものを選択することが重要です。 安全性と快適性への投資も非常に重要です。
ミラーのある環境
家電製品の選択が重要であるのと同じように、さまざまな場所に複数の鏡を設置することも重要です。 空間に広がりを与え、環境をさらに明るくします。 しかし、最も重要な要素は、演習の実行を監視して、エラーを修正し、より良い進化を可能にする可能性です。
外の景色を望む空間を有効活用する
裏庭や庭など、家の外の景色が見える場所を優先するのは興味深いことです。 公園, スイミングプールや周囲の自然。 そうすることで、運動がリラックスできて楽しいものであることに気づき始めるでしょう。
マッサージスペース
マッサージが好きな人には、自宅でマッサージしてもらうのも良いでしょう。 その場合は、ストレッチャーといくつかのサポートアイテムを置くのに十分なスペースを確保する必要はありません。 心も体もリラックスできる居心地の良い空間が生まれます。