お茶は、その多様性と薬効で数年前から有名になっています。 したがって、最も人気のある組み合わせの 1 つは、体に多くの栄養素を提供できるニンニクとリンゴの組み合わせです。
これらのビタミン、ミネラル、有益な化合物が私たちの体に入ると、多くの改善が引き起こされます。 したがって、次のことを知っておくことが重要です。 アップルガーリックティーのメリット そしてこの飲み物の作り方。 この記事でチェックしてください！
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アップルガーリックティーのメリット
ニンニクの味はあまり魅力的ではありませんが、栄養が非常に豊富な野菜です。 一方で、リンゴの存在によりニンニクのスパイシーな味がマスキングされ、ドリンクがより美味しく、栄養価の高いものになります。
ニンニクには、ビタミンCとビタミンB複合体に加え、マンガン、セレン、カリウム、銅、カルシウム、リンなどのミネラルが含まれています。 血圧を改善し、心臓の健康を助けることができるアリシンとして知られる物質で構成されています。
リンゴは、ビタミンC、ビタミンB群、リン、カリウム、カルシウムなどのミネラルの供給源でもあります。 さらに、食物繊維も豊富に含まれているので、腸の健康維持に役立ちます。
どちらの野菜も、治療効果のある他の栄養素の優れた複合体です。 したがって、それらは免疫力を高め、癌を予防し、鎮痛および抗炎症作用を有し、血糖を改善する役割を果たします。
アップルガーリックティーの作り方は？
材料：
- リンゴ1個。
- ニンニク 1片。
- ろ過された水が入った大きなグラス。
準備方法:
まず、ニンニクの皮をむき、リンゴを小さく切り、ヘタと種だけを果物から取り除きます。 次に、小鍋に水を入れ、材料を加えて10分ほど煮ます。
終わったら火を止め、お好みに応じてハチミツや砂糖を加えて甘みを加えてください。 少し涼しくなったら、一緒にお茶を飲みましょう。 もっと大量に作りたい場合は材料を増やして朝と夜の1日2回飲んでください。
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