お茶は大衆文化の一部であり、主に体の健康に多くの利点があるためです。 しかし、いくつかの研究によると、 空腹時にお茶を飲むのはよくありません、これは胃の酸性度の増加やその他の悪影響を引き起こす可能性があるためです。 この記事ではそれについて詳しく説明していますので、ぜひ全内容をチェックしてください。 良い読書です！
続きを読む： カフェイン過敏症: 症状とその治療方法は何ですか。
続きを見る
2 日間で健康状態が改善: 最後のトレーニングの驚くべき効果…
保健省、新薬でHIV治療を拡大…
空腹時にお茶を飲んではいけない理由
インターネット上では、空腹時にお茶を飲むことを示唆するレシピがいくつか見つかりますが、これは医学的に推奨されるものではありません。 ほとんどの場合、朝にハイビスカスティーやシナモンティーなどを飲むと体重減少につながると言われています。
それにもかかわらず、これらの飲み物は、一日の他の時間帯でも、体重減少を含む多くの利点をもたらすことができます。 ただし、断食中のお茶の摂取は、次のような身体に悪影響を及ぼす可能性があります。
- めまいと頻脈
コーヒーと同様に、多くのお茶にも、神経活動を刺激する物質であるカフェインが大量に含まれています。 ただし、めまいや頻脈などの悪影響もあります。 たとえば、朝にお茶を飲むと、これらの症状のリスクが高まります。
- 不眠症を引き起こす
不眠症を引き起こすお茶だけでなく、睡眠を促進するお茶もあります。 どちらの場合も、空腹時にお茶を飲むと神経伝達物質の生成が混乱し、休息と覚醒の時間が変化します。
- 胃内の酸性度の増加
また、カフェインのせいで、一部のお茶には酸が豊富に含まれており、空腹時に摂取すると酸性度がさらに刺激されます。 その結果、胸やけや灼熱感などの問題が発生する可能性があります。
- ガス増加
最後に、空腹時にお茶を飲むことによる胃と腸のガスの増加についてお話しする必要があります。 結局のところ、熱いお茶が空腹の胃に触れると、食べ物を受け入れるために膨張します。 その結果、ガスの量が大幅に増加します。
これらの問題に直面して、医学的に推奨されているのは、必要なときはいつでも、それ以外のときは常に満腹の状態でお茶を飲むことです。 たとえば、カモミールティーは夜の飲み物に最適です。 ペパーミントは消化を助けるので、昼食後に摂取すると良いでしょう。