レモンガーリックティーは、インフルエンザや風邪の予防を約束する数多くの自家製レシピの 1 つです。 確かに、体調が優れないときに温かい飲み物を飲むと、ある程度の効果が得られることもありますが、すべてがそれほど効果的であるかというと、そうではありません。 したがって、特にレモンガーリックティーの利点をよりよく理解してください。
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レモンガーリックティーの主な利点は何ですか?
- 呼吸器系の健康を改善します
レモンとガーリックティーが呼吸器疾患と闘い、肺機能を改善するのにも役立つことをご存知ですか? それは、この飲み物には去痰作用、抗酸化作用、鎮痛作用、消毒作用があるためです。 したがって、このお茶はインフルエンザの症状と闘い、気道の炎症を防ぐのに役立ちます。
- ビタミンCや抗酸化物質が豊富
レモンガーリックティーの主な利点の 1 つは、免疫力を高め、皮膚の健康を改善するのに役立つ栄養素を提供することです。 どちらの成分もビタミン C とフリーラジカルと闘い (皮膚の老化を防ぐ) 抗酸化物質を提供し、体の免疫システムを向上させます。
- コレステロールを制御し、心臓の健康を改善します
ニンニクは心の大切な味方とも言われていますね。 それは、抗菌作用があり、コレステロールの制御に役立つ分子であるアリシンの供給源であるためです。 したがって、ニンニクにレモンを加えると、血液循環と心臓全体の健康状態も改善されます。
- 消化を助け、腸疾患を予防します。
このお茶には、鉄分の吸収を助ける栄養素であるビタミン C が豊富に含まれているだけでなく、消化を助け、胃の炎症を抑える効果もあります。 ニンニクに含まれるアリシンは特に抗生物質と鎮痛作用があり、胸焼けの原因となる細菌と戦うのに役立ちます。
- 抗炎症作用やデトックス作用がある
レモンは解毒作用があることで有名ですが、ニンニクには抗炎症作用が豊富に含まれていることが知られています。 したがって、これら 2 つの成分の組み合わせは、非常に栄養価が高いことに加えて、体をしぼませ、代謝機能を改善することもできます。
おいしいレモンガーリックティーを作りましょう
材料
- レモン1個。
- ニンニク 4片。
- 水 1/2 カップ。
調製方法
- まずニンニクの皮をむいて潰し、レモンを4等分に切ります。
- 鍋を用意し、材料を入れて沸騰させます。
- 沸騰し始めたらすぐに火を弱め、数分待って火を止めます（7分間注入します）。
- 最後に、お召し上がりになる前に濾してください。
この記事は医学的または心理的問題の解決策を提供するものではありません。 治療を開始する前に専門家に相談してください。