完璧主義とは何ですか？
一部の著者は、 完璧主義 認知のネットワークとして、人生の出来事に対する期待、解釈、そして自分自身や他人の絶え間ない評価が見られます。 他の人は、完璧主義の概念として、すべての人に完璧な解決策があると信じる傾向を擁護します 問題があり、さらに、エラーは非常に結果をもたらすため、これが追求される方法であると信じています。 重度。
今日の多くの研究は、完璧主義の構成要素とその可能な関係を理解しようとしています 摂食障害、うつ病、不安神経症、強迫性行動、さらには行動などの病状 自殺。
研究の多くのストランドは、これらの行動パターンの発達に特定の傾向を遺伝学に帰し、他のストランドは 「人格特性」としての完璧主義、他の人はまだ社会的文脈やイベント全体で説明を求めています 成長。
現在、多次元尺度構成法など、完璧主義の傾向の影響を測定するための手段があります。 90年代初頭に心理学者のヒューイットとフレットによって開発された完璧主義。 完璧主義の3つの側面を考慮した研究：自己志向、他者への志向、そして社会的処方 完璧主義。
完璧主義の種類は何ですか？
完璧主義の種類をよりよく理解するには、それぞれの特性に注意を払う必要があります。 私たちが理解できるように、それは行動のさまざまなパターンについてではなく、完璧主義者の行動の方向性についてです。 したがって、特定のタイプに従って人を分類することはできませんが、完璧主義者の投資の主な方向性は理解できます。
たとえば、自己志向の完璧主義は、完璧主義者の要求の方向を説明する次元です。 自分自身の行動、つまり、自分自身を非常に要求し、常にそうしようとしている人々に優勢です 完璧です。
一方、他の方向に向けられた完璧主義は、同じパターンの要求の厳しい行動を示しますが、 家族、友人、同僚など、あなたの周りの人々に請求します 従業員。
完全主義の3番目のタイプもあります：それは社会的に規定されています。 このことから、それは社会規範からの要求、つまり社会生活の極限までの要求であることが理解できます。
完璧主義は病気ですか？
健康的な完璧主義の形はないと主張する著者もいれば、極端な要求が状況によっては前向きになり、高い適応性を示す可能性があると提案する著者もいます。 卓越性と生産性が高く評価される社会では、完璧主義が品質と見なされる理由が理解できます。
とにかく、心に留めておくべきことは、完璧主義者がこの行動傾向に苦しんでいるかどうかであり、それは高い不安とストレスを生み出す可能性があります。 これはしばしば、完璧主義の症状を強迫性障害の症状と混同させます。
完璧主義と摂食障害
これまで見てきたように、完璧主義の傾向は、摂食障害を含むいくつかの心理的病状と密接に関連しています。 ますます厳しくなる美と行動の基準の社会的推進は、この状況を悪化させる可能性があります。
身体と行動は「完璧の例」と比較され、達成することは不可能ですが、それは唯一の正当な存在方法と見なされています。 この社会的状況は完璧主義が悪化する条件を作り出し、多大なエネルギーを投資する人々に多くの苦しみを引き起こします 拒食症、過食症、さらには体への執着である活力症を構成する行動を通して、完璧を探します 強い。 結果は悲惨です。需要が生きる意志を上回った場合、身体的および心理的健康へのダメージは致命的なケースになる可能性があります。
完璧主義は扱われますか？
一部の著者は、完璧主義者は人生の不可能性や不完全性を受け入れることができるように、長期的な治療に依存していると主張しています。 これらの著者は、完璧主義は、子供の頃の相互作用で生成された人格特性であると主張しています。 ですから、完璧主義に対処するためには、彼らが非常に高い基準を持っていることを人に理解させる必要があります。 治療のもう一つの重要な部分は、要件の削減が理解され強化されるように、好ましい環境を提供することです。 それは、私たちが見てきたように、逆に、効率、品質、生産性の非常に高い基準を提案している現在の社会の大きな困難です。 治療法の提案の中には、不安に対処するためのさまざまなテクニック、エラーに対処するように人に教えること、違いを受け入れること、そして活動を実行する他の方法を試すことがあります。 しかし、治療の前に、完璧主義者は、この行動の仕方が彼らに害と苦しみを引き起こしていることを理解する必要があることを強調することが重要です。
詳細を調べる方法は？
2008年、多次元尺度構成法を開発した学者の1人として引用された心理学者ゴードンフレットは、 雑誌のデジタルコンテンツで利用できるÉpocamagazineは、雑誌の特徴をよりよく理解するという点で非常に啓発的です。 完璧主義。
さらに、完璧主義者の生活を説明した他のテキストは、の次元をよりよく理解するために、非常に興味深いものになる可能性があります この傾向に起因する苦しみと混乱の中で、私たちは言及することができます：「完璧主義は美徳ではありません」、著者ビア・クンツェによる、また利用可能 オンライン。
ジュリアナスピネッリフェラーリ
ブラジルの学校協力者
UNESPを心理学で卒業-UniversidadeEstadual Paulista
FUNDEBによる簡単な心理療法コース-バウル開発財団
USPの学校心理学と人間開発の修士課程-サンパウロ大学
ソース： ブラジルの学校- https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/a-busca-pela-perfeicao.htm
