週末になると、脂っこいものや甘いものを食べ過ぎる傾向があり、すぐに良心の呵責や気分が悪くなりがちです。 この場合、この誇張は血糖値の上昇や腸の問題など、私たちの体に深刻な結果をもたらす可能性があります。 だからこそ、チョコレートを食べすぎた人のために、過剰な糖分から体を回復するのに役立つ、絶対間違いのないデトックス ジュースのレシピを別途ご紹介します。
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砂糖を摂りすぎると危険
しかしその前に、過剰な甘いものを避けるべき理由を確認する価値があります。 結局のところ、砂糖は私たちの腸の完全な機能にとって主な敵であることを覚えておく価値があります。 言うまでもなく、それは私たちの体、気分、さらには臓器に重大な変化を引き起こします。
たとえば、チョコレートを食べすぎると、過度の頭痛、腸の不快感、吐き気、胃痛が引き起こされる場合があります。 すでに長期的には、肥満、糖尿病、虫歯、自己免疫疾患を引き起こす可能性があります。 この意味で、最良の選択肢は、カカオ濃度が高く、ミルクと砂糖が少ない、最もクリーンなチョコレートの選択肢に頼ることです。 したがって、免疫力を高め、気分を良くする高濃度の抗酸化物質を含む強力な食品を楽しむことができます。
デトックスジュースのレシピ
食べるときに自分をコントロールする方法がわからない場合は、私たちがあなたのためのレシピを用意しています。 血糖のバランスを保つのに役立つ多くの成分が集まっています。 ただし、このレシピは緩和策としてのみ機能するため、常に食べ過ぎている場合に役立つデトックスジュースは存在しないことに注意してください。 一方、誇張が例外である場合は、このヒントをチェックする価値があります。
材料
- 青リンゴ 1個。
- パイナップルホイール1個。
- ケールの葉1枚。
- ブロッコリーの花 1個。
- パセリ（スープ）大さじ1杯。
- レモン汁 1/2個。
- フェンネル（スープ）大さじ1杯。
- 生姜 1輪。
- ココナッツウォーター150ml。
準備に関しては、とても簡単です。 すべての材料をブレンダーに入れ、よく混ざるまで十分に混ぜるだけです。 さらに、このジュースを濾さずに飲むことを検討する価値があります。そうすることで、より多くの繊維を摂取し、栄養素をよりよく吸収できるからです。
