早起きして出かけましょう 歩く それは、一日の始まりに体を動かすことを除けば、人が持つことのできる最良の習慣の 1 つです。 今日のテキストでは、この習慣を始めるべき10の理由をお届けします。
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歩くよう説得するための 10 の質問
1. 来年は何を探していますか？
今年はすでに終わり、2023年がすでに近づいていますが、セルフケアの習慣から来年を始めるために新しいルーチンを始めるのに早すぎるということはありません。
2. あなたが身に付けたい3つの習慣は何ですか？
習慣は、成功を達成したり、何らかの目標に向かって前進したりするための重要な方法です。 生活の中で身につけたい習慣を 3 つ考えてください。
3. あなたが望むフィットネス目標を 3 つ挙げてください。
従うべき目標の概要を示した後、次のことを行うと良いでしょう。 習慣 これらの目標を達成するのに役立ちます。 運動習慣は、心と体を同時に鍛えるための素晴らしいツールです。
4. アクティブであることで一番好きなことは何ですか?
アクティブなライフスタイルは、苦痛を与えない方法で正しく実践されると、大多数の人が実践するものであり、このスタイルを実践する人々に多くの利益をもたらします。
5. 今日のモチベーションは何ですか?
立ち上がって積極的にウォーキングしようと思ったきっかけは何ですか? あなたをやる気にさせる何か、達成したい目標を探し、散歩中にその時間を使って、この目標を達成する方法を考えてください。
6. あなたには長期的な目標が 3 つあり、それらを達成するために何をしていますか?
自分が何を望んでいるのかを知ることは、軌道に乗って成功するための道筋を描く上で非常に重要です。
7. 最近、目標を達成するためにどのように挑戦しましたか?
最近、歩いて目標を達成するためにやる気を起こさせるのが難しいことが何かありましたか? そのようなことが起こったら、このルーチンとこの目標を始めた動機を考えて、待望の成功をあきらめないように、もう一度挑戦してください。
8. あなたにとって、幸せな人生の要素は何ですか?
これらの材料が幸せな人生のレシピとなるものを想像してみてください。 このレシピにはどんな材料を入れますか? 質問に答えたところで、今日のあなたの生活にこれらの要素が含まれていますか、または少なくとも目標として含まれていますか?
9. 人生で一番幸せなことは何ですか?
人生で最も好きなことを評価してください。 それは仕事、自分の体、趣味、人間関係、健康に関するものかもしれません。 最近あなたに幸せをもたらしてくれたものを忘れないでください。それはあなたのプロセスにおいて重要になるからです。
10. 最後に何か新しいことに挑戦したのはいつですか?
新しい習慣、新しい空気を経験し、新しいことに挑戦すると、人生はよりエキサイティングなものになります。 それは、新しい趣味、人間関係、新しい友情、そして新しい日常の新しい扉を開くことができます。 おそらく、あなたは将来、自分自身をさらにやる気にさせ、新しい経験を試すために、新しいことをしたいと考えているでしょう。