誰かを愛さない人はいないケーキ とても暖かくてふわふわ? 残念ながら、これらのレシピを作るにはある程度の時間と労力がかかる場合があります。 日々の忙しさの中で時間を割くことができない人もいる 日。
幸いなことに、非常にシンプルで手の込んだものと同じくらいおいしいレシピがあり、非常に実用的で時間もかからず、忙しい人に最適です。 電子レンジで5分でケーキを作る方法は以下をご覧ください。
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とても美味しくてすぐに作れることに加えて、このレシピはより健康的な食べ物を探している人にも満足できます。 それは、このレシピにもぴったりで、非常に栄養価の高い材料が含まれているからです。 したがって、カロリーや体重を気にすることを忘れることができます。これは、栄養士やボディビルダーの間で最も愛されている餃子です。
材料
とてもシンプルなレシピなので、材料もそれほど多くは必要ありません。 ただし、高品質の製品、特に果物に投資することが重要です。
- 卵白150ml。
- スペルト小麦粉 デザートスプーン2.5杯。
- バナナ丸ごと1本。
- 脂肪分の少ないココアパウダー デザートスプーン1.5杯。
- トッピング用の70％カカオチョコレート1平方個。
- ホエイプロテイン 1スクープ（チョコレート、バニラ、またはヘーゼルナッツフレーバー）。
調製方法
材料を集めたら、レシピの準備はとても簡単です。 まず、白身を叩き、生地が非常に滑らかで均質になるまでスペルト小麦粉を加えます。 次に、他のすべてを入れて混ぜ続けます。 次に、混合物を油を塗った型またはマグカップに注ぎ、電子レンジに入れます。
混合物を最大出力で約 4 分間電子レンジで加熱する必要があります。 必要に応じて、デザートにさまざまなトッピングを追加したり、他のホエイフレーバーに投資したりすることもできます。 場合によっては、少しの創造性や材料の不足で、卵だけのケーキや電子レンジでプリンを作ることができます。