まず第一に、一人暮らしの若者の生活は決して楽なものではないことを私たちは知っています。 慌ただしい毎日の生活では、バランスの取れた食事を摂ることができないことがわかります。 したがって、私たちは分離します 一人暮らし向けレシピ3選.
その実用性から多くの若者を魅了し、多くの人が冷凍食品を愛用するようになりました。
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しかし、料理はあなたが思っているよりもはるかに実用的なものです。 それでは、シンプルでおいしい方法でキッチンを揺るがすための 3 つのレシピをご覧ください。
もう冷凍食品はいらない！
サーモンのシシリアンソース添え
材料：
- サーモンの切り身 4枚。
- 塩と黒コショウで味を調えます。
- バター大さじ2。
- すりおろした玉ねぎ 大さじ2。
- シチリア産レモン濃縮果汁 1/2 カップ（紅茶）
- 野菜スープキューブ 1個。
- 1/3カップ（お茶）+大さじ1（スープ）の水;
- コーンスターチ スプーン1杯（紅茶）
- シチリア産レモンの皮の皮を飾ります。
準備方法:
- まずは鮭に塩・コショウで下味をつけます。
- 次に、大きなフライパンにバターを中火で溶かします。
- また、サーモンの片面を4分間ずつ焼きます。 この工程はサーモンのしっとり感を保つために重要です。
- その後お皿に移し、保温しておきます。
- それで、フライパンで玉ねぎを3分間炒め、溶かしたレモン汁と野菜スープを注ぎます。
- 5分間調理します。
- 塩とコショウで味付けし、水に溶かしたコーンスターチを加えてとろみをつけます。
すぐにお召し上がりいただけます。
マッシュポテトのソーセージソース添え
材料：
- 茹でてマッシュしたジャガイモ1kg。
- マーガリン 大さじ2。
- 牛乳 1カップ（紅茶）
- 塩とすりおろしたナツメグで味を調えます。
ソースの材料：
- 油（スープ）大さじ1;
- 玉ねぎのスライス 1個。
- みじん切りピーマン 1/2個。
- 種なしトマトの角切り 2個。
- スライスしたソーセージ 8 本。
- トマトエキス 大さじ2;
- 1/2カップ（お茶）の水。
準備方法:
- まず、鍋にソースを入れて油を熱します。
- 玉ねぎを中火で黄金色になるまで炒めます。
- ピーマンとトマトと一緒に3分間炒めます。
- ソーセージをトマトペースト、水と一緒に加え、5分間調理する準備が整います。
- その後、火から下ろして脇に置きます。
- ピューレの場合は、別の鍋に分けてジャガイモとマーガリンを入れて中火にかけます。
- 注意！ 完全に加熱されるまで絶えずかき混ぜます。
- すぐに牛乳を加え、塩とナツメグで味を調えます。
- こちらも2分ほど茹でます。
最後にソーセージソースをかけて出来上がり！
スイートポテトオムレツ
材料：
- 卵4個。
- 角切りに茹でたサツマイモ 1カップ（お茶）
- ケール 1/2 カップ (紅茶) を薄くスライスします。
- 種なしトマトの角切り 1個。
- 塩と黒コショウで味を調えます。
- オリーブオイル（スープ）大さじ1。
準備方法:
- ボウルに卵を入れ、均一になるようにフォークで混ぜます。
- ジャガイモ、ケール、トマトを加えます。
- 塩とコショウで味付けします。
- 次にフライパンに油を中火で熱し、卵を流し入れます。
- 最後に弱火で片面5分ずつ焼きます。
すぐにお召し上がりいただけます。
一人暮らし向けのレシピはいかがでしたか？ したがって、あとはアクセスするだけです。 学校教育 日々の生活を楽にするさらなるヒントを常に把握してください。 アクセスはこちらから！
